有这么一个说法：“绝大部分人的80%的光老化是20岁以前积累的，儿童和青少年时代的防晒相当重要！”
夏天来了，烈日来了，防晒的措施也要做起来了。不仅仅是妈妈的防晒要做好，宝宝的皮肤发育未完全，非常娇嫩，而宝宝又及其喜欢在户外玩耍，皮肤被暴露在阳光下的时间比成人多得多，很容易被晒黑晒伤，所以宝宝更需要注重防晒。
宝宝要采取什么方式防晒
一般的防晒方法有使用防晒衣等物品、涂抹防晒产品、食用防晒食物等。针对宝宝不同的户外活动的目的以及年龄，需要使用的防晒方式也是不同的。
使用防晒衣等物品进行防晒多数时候，爸爸妈妈带宝宝外出，主要是想带宝宝出去呼吸一下新鲜空气，带宝宝去宽阔的空地上或草地上走走跑跑跳跳。这种情况，爸爸妈妈一般都会选择避开正午紫外线最强烈的时候带宝宝外出，也会让宝宝在阴凉处玩耍。
其实，爸爸妈妈的这种做法就是一种防晒方式。
选择合适的出门时间，在上午10点到下午4点紫外线最强的时候，尽量减少带宝宝外出。还选择了合适的活动地点，让宝宝在阴凉处玩耍。这些方式都能直接有效的帮助宝宝避开紫外线。
除此之外，爸爸妈妈还可以为宝宝穿上轻薄透气的长袖上衣和长裤，给宝宝戴上宽帽檐的遮阳帽，佩戴上太阳镜，为宝宝打开遮阳伞替宝宝遮挡太阳光，这些方式也都能阻挡掉一部分紫外线，做到有效的防晒。
除了只是外出走走的时候可以给宝宝做下简单的物理防晒外，对于6个月以内的宝宝，因为皮肤特别娇嫩，也是只推荐做下简单的物理防晒，不要随便给宝宝使用防晒产品。为了宝宝的健康和颜值，也不建议爸爸妈妈带太小的宝宝去到特别炎热特别暴晒的地方，如：去海边，在正午出门等。
涂抹防晒产品进行防晒对于6个月到2岁之间的宝宝，尤其是在宝宝开始会走路之后，爸爸妈妈带宝宝外出的次数会逐渐增加，宝宝的户外活动范围也会越来越广，这个时候，如果仅仅靠物理防晒的话，防晒效果可能会略输一筹。那么，就需要在做好物理防晒的基础上，在身体无衣物遮盖的部位涂抹防晒产品。
当然，这时的宝宝皮肤依旧非常娇嫩，在一般情况下，还是建议以物理防晒为主。如果特别需要，如：宝宝在户外停留的时间比较长，就可以选择给宝宝涂抹防晒产品。
对于2岁以上的宝宝，户外活动的时间会更长，那么就非常有必要涂抹防晒产品进行防晒了。
食用防晒食物进行防晒《海蒂育儿大百科》提到，身体摄入大量的胡萝卜素，会在一定程度上减少UVA对皮肤的破坏，阻挡阳光的侵害。
平时，爸爸妈妈要多给宝宝吃富含维生素C、胡萝卜素的蔬菜水果，有助于抗氧化，提高皮肤抵抗力，如：西红柿、胡萝卜、芒果、木瓜、柑橘等*红色蔬果，以及空心菜、菠菜等深绿色叶菜。
除此之外，大豆中的异*酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。因此，像*豆、红豆、绿豆、豆浆、豆腐等大豆及其制品也应该适量吃些。
当然，通过食用防晒食物进行防晒是无法起到立竿见影的效果的。因此，这一个防晒方式需要配合着以上的防晒方式一起进行，才能达到我们想要的防晒目的。
如何给宝宝选择防晒产品
一说到给宝宝涂抹防晒产品，很多爸爸妈妈都会苦恼：给宝宝用什么防晒产品好呢？能拿妈妈的防晒产品给宝宝用吗？在这里，就顺便聊聊防晒产品如何选择这个问题。
需要先说明的一点是：不能拿妈妈的防晒产品给宝宝用。这是因为，给大人使用的防晒产品成分更复杂，刺激性更大。宝宝的皮肤还特别娇嫩，如果使用大人的防晒产品，很容易产生不良反应。
说完了不要让宝宝使用大人的防晒产品后，我们再来说说应该给宝宝选择什么防晒产品。
选择物理防晒产品防晒产品分为化学防晒和物理防晒2种。
化学防晒产品的主要成分是氨基苯酸甲、苯酮类等化学物质，这些物质能够通过吸收紫外线的形式起到防晒作用。不过，这些吸收了紫外线的物质也会被皮肤吸收，对皮肤有一定的刺激性。
而物理防晒产品中的防晒剂为物理性紫外线屏蔽剂，主要成分是氧化锌和二氧化钛。这些矿物颗粒主要通过阻挡、反射或散射掉紫外线的形式起到防晒作用。
这样一对比，爸爸妈妈就能看出，物理防晒产品的安全性会更高一些。
美国儿科学会也推荐：纯物理防晒对宝宝更安全温和。
因此，给宝宝选择的防晒产品，应该选择物理防晒的。爸爸妈妈可以查看防晒产品瓶身上的主要成分，选择只有二氧化钛（titaniumdioxide）、氧化锌（ZincOxide）这两种字眼的防晒产品。
查看防晒系数（SPF值/PA值）对于2岁以内的宝宝，由于皮肤还非常娇嫩，应该首选用衣物遮挡的方式进行防晒。如果有使用防晒产品的必要，不建议使用防晒指数太高的防晒产品，一般建议选择SPF10/PA+以内的防晒产品。
对于2岁以上的宝宝，其户外活动的时间会延长很多，则可以选择防晒指数较高一些的防晒产品，像SPF15～30，PA+以上的防晒产品，都是可以选择的。如果是去海边等其他紫外线强度高的地方，或是对光敏感的宝宝，则可以考虑选择SPF30以上的防晒产品。
以霜状和油状产品为宜对于懒妈妈来说，防晒产品一般都会首选防晒喷雾。出门前只需要用喷雾喷一喷，再用手拍一拍就搞定了，妆后还可以用喷雾来补涂定妆呢。不过，对于宝宝来说，是不建议使用喷雾的。
喷雾型的防晒产品容易给宝宝带来误吸的风险，为宝宝选择一款防晒霜或防晒乳等霜油性状的防晒产品，更安全，也更加滋润持久。
除此之外，爸爸妈妈还可以为宝宝优先选择广谱产品，可以同时抵御UVA和UVB这两种紫外线。
如何给宝宝使用防晒产品
选对了防晒产品之后，还要给宝宝用对，才能起到最佳的防晒效果。
过去，我是个比较粗心的妈妈，对于护肤保养，我经常是后知后觉。我记得之前有一段时间，每当我走下楼，看到炎炎烈日时，才急急忙忙从包里掏出防晒霜，赶紧给自己的脸蛋、手脚涂涂抹抹。
相信只要是平日里有护肤化妆习惯的妈妈，都能发现我在这其中犯的错误。
防晒产品要预涂和补涂皮肤对防晒产品的吸收需要一些时间，所以不能等临出门才涂抹防晒产品，应该在外出前的15-30分钟先涂抹。
另外，宝宝新陈代谢旺盛，动不动就会大汗淋漓，容易将防晒剂“清洗”掉。因此，在宝宝每次大汗淋漓过后，也要记得及时擦干宝宝身上的汗液，并再次涂抹防晒产品。在一般情况下，也要每隔2-3个小时补涂一次。
将防晒产品涂抹于每个裸露在外的部位第一次给宝宝使用防晒产品，或者更换新的防晒产品前，一定要在手腕脉搏处或耳后皮肤做下测试，确定宝宝不会对产品过敏方可给宝宝使用。
脸蛋、颈部、胸前V区、手、脚等部位，都是经常裸露在外，最容易被太阳光照射。这些部位都要记得涂上防晒产品，按照由上至下的顺序，做到全方位保护。
需要注意的一点是，防晒产品不是药膏，如果宝宝皮肤表面有损伤、破溃或渗出等情况，则要避开损伤的皮肤，不能让防晒产品直接接触伤口。
防晒产品也要卸妆由于宝宝易流汗的发育特性，宝宝的防晒产品都是比较防水的。那自然的，想要单靠清水就能把残留在皮肤上的防晒剂洗干净是不太可能的。而如果没将防晒剂洗干净，又容易刺激皮肤，堵塞毛孔。因此，卸妆是必须的。
当宝宝从户外回到家后，爸爸妈妈就要尽快使用宝宝专用的洗面奶或沐浴露清洗皮肤，保证彻底清除皮肤上残留的防晒剂。
不过，一提到用洗面奶给宝宝洗脸，爸爸妈妈就显得有些为难了。对于脸部的防晒，其实，我更推荐使用太阳镜、太阳帽将眼睛、耳朵、脖子后方等部位保护起来。这样，就可以不用在宝宝的脸部使用防晒产品，即便要使用也可以避开眼周、口周等敏感部位，这样给宝宝洗脸的难度也就没有那么大了。
总听人说：“晒晒更健康。”偶尔带宝宝晒晒太阳确实不错，不过，这里的“晒”晒的是早晚温暖又温柔的太阳光。可如果让宝宝过度暴晒在强烈的阳光下，就会加速皮肤的老化，导致成年后脸部皮肤长皱纹、产生雀斑、黑斑的概率增大，甚至出现皮肤癌。
“防晒更健康。”为了宝宝的颜值和健康，防晒措施一定要做起来。
我是
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