近年来，大家家都在积极防晒，出门标配遮阳伞、墨镜、面罩、冰袖、防晒衣，把自己裹得严严实实。
就连以前不care防晒朋友，都开始买防晒帽了。
防晒霜也有在兢兢业业地涂，无论是晴天、雨天、室内、户外...甚至有的还会严格遵循补涂规则，揣一瓶在包里，时不时拿出来补一补。
大家有在认真去对待防晒是好事，但也不用太偏激，在紫外线不高的情况下，偶尔晒晒太阳也无伤大雅，正确认识防晒有时候比防晒本身更加重要。
防晒的必要性
先说防晒的必要性，紫外线中能对肌肤造成实质性伤害的两条波长分别叫UVB和UVA。
UVB负责释放热能，让皮肤感觉到滚烫、刺痛，严重起来就是我们常说的晒伤，同时它也是黑色素沉积，产生晒斑的关键波长，俗称晒黑。
（图片来源于视觉中国）
UVA则是穿透力强，能够直达真皮层，破坏胶原蛋白、弹性纤维，从而引发肌肤老化，也就是我们所说的晒老。
所以无论是从晒黑还是晒老的角度上来说，防晒都是非常必要且必须的一项行动。
这点前几年在网上就已经铺天盖地的在宣传了，什么防晒不止是防晒黑更是防晒老、养儿不防老，防晒才防老等。
过量的紫外线对肌肤来说的确是头号公敌。但什么才叫过量呢，不是看今天外面太阳有多大，也不是感受周围温度有多高，而是需要看紫外线指数（紫外线：当紫外线照射在你皮肤上，它所造成的伤害等级）
这个数值打开手机天气app就能直接查看，一般来说紫外线指数3就可以不用采取防晒措施。
需要注意的是，全天紫外线指数是实时变化的，所以宝们不要只看一时的数值，要记得结合出门时间看！
防晒的方式及产品推荐
说到防晒的方式，在以往的认知中，大多数人都应该还停留在涂防晒霜这一项，要一年四季涂防晒、阴天也要涂防晒、坐窗边要涂防晒、X小时后要补涂防晒、打伞也要涂防晒等。
但说实话，防晒霜也是因人而异的，有的用着好，有的人油腻、长闭口、闷痘！
虽然在防晒霜大行其道的时候，但其实防晒，其实也不仅仅只有防晒霜这一种方式，这里就涉及到一个叫ABC的防晒原则。
A——avoid，避免晒到太阳
B——block，硬防晒遮挡
C——cream，防晒霜
Avoid
avoid的意思是避免晒到太阳，能不被晒就不要被晒，避免太阳，避免紫外线，换句话说就是减少出门的次数，尽量待在建筑物里。
Block
其次就是纯纯物理防晒block，指的就是遮阳帽、防晒衣、遮阳伞这一类能够起到物理遮挡紫外线的东西，也是世界卫生组织最提倡的一种防晒方式。
它好就好在，不仅防晒力度能打，而且也不会给肌肤造成负担，不爱涂防晒我本人，夏天靠的就是遮阳伞度日。
不过该说不说，虽然我喜欢B，但日常且长时间把自己裹成粽子这样过度防晒的形式，我是非常不建议的。
太闷、太热容易中暑是一点，长期如此，还容易诱发骨质疏松，得不偿失！
（图片来源于微博截图）
如果说是长时间在户外工作的姐妹，买硬防晒产品的时候也要尽量避开这类露顶的遮阳帽。
因为头皮也是会被晒伤的，后面还会结痂脱落，火辣辣的疼，严重的话后续还会出现掉发！！！
下面分享几个今年遇到不错的硬防晒产品。
Ohsunny遮阳帽
第一个就是来自Ohsunny家的遮阳帽，我司带此类遮阳帽的靓女们，大多数都来源于它家。
专业防晒级别，防晒遮蔽率高达99.9%，而且帽檐足够大，前胸后背都能照顾得到。
最最重要的是，虽然它是盖顶的帽子，但因为布料轻薄透气，夏天戴上顶着烈阳在外走也不会感觉到闷热不透气。
头围过小或过大的宝也不必担心尺寸大小不合，它后面是有调节绳可改变松紧的，甚至还贴心的为马尾开了个洞，无论是披发还是扎起来都能戴啦。
蕉下折叠墨镜
夏天的太阳光是真的很强烈，咱可以遮挡住眼睛不被晒到，但无法抹去掩盖目光所及之处的刺眼阳光。
尤其是像我这种畏光的眼睛，出门一分钟眼睛泪汪汪，谁懂。
蕉下折叠墨镜懂！它能够有效阻挡99%-nm波段紫外线，保护眼睛免受紫外线的侵害，偏光功能也能过滤掉刺眼的强光，戴上直视光源也不会有不适。
本身自重也比普通墨镜轻很多，折叠起来放进小包里，就一个巴掌大小，戴上不夹脑壳，戴一天也不眩晕，强推我最爱的墨栗棕和玳瑁褐！
obsu防晒衣
虽然市面上防晒衣的款式已经林林总总出现了很多，但我最爱的依然还是obsu家的这件。
防晒效果大家都是专业的，所以大差不差，但版型上obsu显瘦真的一骑绝尘！
料子上身冰凉，瞬间降温，衣服整体也很亲肤、透气、贴身，尤其是从侧面看，会显得人只有薄薄一层，骨骼分明的样子真的很显瘦，会给人一种：“原来防晒衣也能穿好看”的感觉！（我之前买的黑色，不知为啥店里无了）
自带面罩和帽子（面罩不防疫哈，出行需佩戴口罩）且帽子戴上后，肩部分衣服不会被带动起来视觉上显得人虎背熊腰。
非说缺点的话，就是没有兜，出门不方便！
Cream
没想到吧，金字塔的底端才是我们常用的防晒手段cream防晒霜。
防晒霜的作用原理一个是通过自身吸收紫外线，一个是通过物理隔断紫外线，无论是从哪种方式上来说对皮肤都会造成一定的负担，且防晒效果还不是最佳。
那防晒霜是不是就没有必要呢？有，它可以作为以上两种防晒方式的补充手段来看，的确也还是不错的选择。
但如果你是防晒霜过敏、敏感肌、屏障受损严重、或者是处于敏感期间这么一些情况下，最好就直接选用A或者B的防晒方式，别再问我什么防晒霜温和啦，再温和也温和不过物理遮挡。
也给你们找了一些广大防晒中，寥寥无几我爱过防晒效果不错且肤感好的几款防晒霜
欧莱雅小金管防晒
里面的防晒技术用的是欧莱雅家专研的麦色滤科技，就是说，别家没有，防晒效果杠杠好，不仅能防UVA更能防UVB。
质地偏滋润型，挤出来像是浓稠的乳液，推开丝滑细腻，在脸上很容易抹匀，上脸基本没啥颜色，不会泛白，成膜之后脸会呈现略微滋润的样子。
混油冬天用它的时候会觉得这种滋润感恰到好处，夏天就略微有一丢丢油腻了，但肤感是ok的，后续上妆我还能充当滋润妆前使用，是我的秋冬限定防晒！
科颜氏防晒霜
如果说欧莱雅小金管是秋冬限定的话，那科颜氏防晒霜就是我的春夏限定，防晒力度通勤足够，偶尔碰到出汗、雨天也不容易蹭花。
这个系列还有一支是蓝色包装的，那个也是春夏，但我个人觉得肤感不如这款好用。
它挤出来是比小金管更加轻薄的乳液质地，推开能明显感觉到水润程度更高，抹开无粉末感无颗粒感，上脸也同样是无色，没有任何修饰肤色的作用。
成膜之后在脸上基本也没啥存在感，肌肤轻薄透气，就跟没涂过似的，所以也不存在什么负担感，适合大部分肤质。
优佳防晒小粉瓶
优佳小粉瓶防晒，优佳可是防晒届的专家了，就是不太爱营销，所以知道它家的人不算很多。
它家出过超多防晒，打开界面真的让人眼花缭乱，当时我试用同事的这瓶觉得不错，后来自己回家买就买错了...
比起楼上两位水润滋润的乳液感，它的质地则更加偏向于乳霜，这种的话上脸抹开就会比较费劲，如果遇上泛白的那更是要命。
但优佳就还好，虽说乳霜但延展性还可以，而且在脸上基本没啥颜色，即使是没完全抹均，也不会在脸上呈一条条泛白的痕迹，同样也是适用于大部分肤质，用时注意用量，不然有点点搓泥。
其实关于防晒早已是老生常谈的问题了，但每年出现的问题都不一样，以前大家是不注重防晒，导致防晒不够，现在是过于注重防晒，导致防晒焦虑。
其实不必那么严防死守，以我们每天正常出门上班通勤的程度，真的用不上每隔X小时就得补涂防晒霜以及全身上下的包裹式防晒。