俗话说一白遮三丑，白皙的肤色一直是女人看重的一点，很多人用昂贵的美白剂精华和吃超自然的“美白丸”。不靠化妆品，不靠美白针，还要自然美白，吃得越多越白。自然“美白丸”终于被发现了，如果你没什么可吃的，你晒黑的皮肤又白了！我给你推荐一种食材，他不仅是蔬菜也是水果，有了他夏天、我不怕再晒黑了。维生素P的含量在果蔬中居首位，保护皮肤，维持胃液正常分泌，促进红细胞生成，对肝病有辅助治疗作用，有美容防晒作用。怕晒伤的人应该多吃点！
柠檬香蜜污渍小番茄
By顾晓斌
混合配料：
6个樱桃西红柿，1/2个柠檬，1茶匙糖，2茶匙蜂蜜
烹饪步骤：
1、在樱桃番茄的底部画十字
2、把樱桃放在碗里，倒入开水
3、
4、挤半杯柠檬汁，加糖和蜂蜜，搅拌均匀
5、将樱桃果放入保鲜盒，倒入蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏2至3小时
烹饪技巧：
1、樱桃番茄富含抗氧物质，能防止自由基对皮肤的伤害，延缓衰老，具有明显的美容和抗皱功效。2樱桃西红柿含有谷胱甘肽和番茄红素，他们可以增加人体抵抗力，预防癌症抗癌。尤其对于前列腺癌，樱桃西红柿能起到有效的防治作用。三，维生素P的含量在果蔬中居首位，保护皮肤，维持胃液正常分泌，促进红细胞生成，对肝病有辅助治疗作用，有美容防晒作用。4该水果含有大量维生素C，能改善牙龈出血和皮下出血的症状，还能美白和抗皱。5不宜空腹大量食用樱桃西红柿，否则容易与胃酸结合形成不溶性块状结石，堵塞胃幽门出口，增加胃内压力，引起胃不适和胃胀痛。参考文献：胡敏《营养师随身查》
如何预防防晒霜？
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