导语：女人过了中年，建议养成这几种好习惯，做个让人羡慕的精致女人
岁月是把杀猪刀，它谋杀了多少少女们的青春，人到中年，是女人一生之中的分水岭，经历了这么多年的风风雨雨，为了家庭和爱人付出了自己的一切，往后余生，应该怎么样才能够生活得更好，这是很多中年女人都会考虑的问题。
有些女人到了中年，却能美得低调而自信，有一种独一无二的韵味，就像百合花那么惹人喜爱，而有些却活成了“黄脸婆”。
当一个上了年纪的女人要想比别人更有魅力，仅仅靠着颜值是不够的，请坚持养成这几个良好的生活习惯，让自己成为由内而外有气质有涵养的女人，比旁人更显魅力。
女人过了中年，建议养成这几种好习惯，做个让人羡慕的精致女人
1.坚持每周读一本书
《奇葩说》里姜思达说过这样一句话:“你可以一天整成范冰冰,但你不能一天读成林徽因。”
三毛也说：“读书多了，容貌自然改变。”爱读书的女人举手投足之间都会散发一种迷人的气质美，这种美来自满腹诗书。
所以，每天在睡前半个小时，静下心来读一本书，来充实自己的内在。日积月累之间，言谈举止也慢慢的发生变化。
读书是一场自我升华的过程，它丰富你的内在，增长你的见识，让你成为更好的自己。
2.坚持运动
进入中年之后，身体机能逐渐衰退，这个时候更应该养成好的生活习惯和饮食习惯，主要是减缓身体衰老，运动必不可少。
如果你能够持之以恒的锻炼，相信你的气质也会变得完全不一样，跟一些无精打采的同龄人相对比，这就是一种“奢侈品”。
而且，女人坚持运动的好处是很多的。
坚持运动可以改善了淋巴液循环，所以有助于减少身体中多余水分的滞留，减少眼睛下方的浮肿和黑眼圈的发生。让人看上去面色红润，皮肤也会变好。
每周里多日进行30分钟的运动，不仅会有一般性的好处——减少心脏病、中风和糖尿病的风险——还有助于排出体内多余的气体，还可以紧致皮肤和保持好身材。
3.坚持化淡妆
精致的女人会好好管理自己的容貌和身材，认真的护肤，认真的优雅。其实不难发现，无论是在工作还是生活中，认真打扮的女人会更美更自信更有魅力。
清晨早起，给自己化个淡妆，穿着得体的出门，就是一天最好的开始。
这样坚持下去，你就会发现自己在一天天变美。
精致不分年龄，中年女性也照样要让自己过的更精致！
4.配饰搭配
女人的年龄逐渐增长，不仅要在衣品上面越来越注重，还要适当地带一些首饰饰品，更是凸显出个人精致的表现。
不过有很多人却并不知道如何才能带好配饰，甚至佩戴不得当，闹出了不少笑话。
若你是已经步入了半百的年纪，戴首饰肯定知道要避免廉价的款式，但是有些款式虽然不廉价但是戴起来就会显得很low很俗。
不管是打造复古风还是温柔风等等，珍珠耳饰都是整个穿搭的加分项，显得人有“高级感”。
如果是脸比较大的“精致”女人来说，这种耳坠选择比较小的款式就可以，长度一般把握在五厘米左右，就显得很有气质。
所以，各位精致的中年女人一定要做好配饰的搭配法则。
5.注意做好防晒
世人都知道一白遮百丑，一辈子使用护肤品的目的也无非是想让自己的肌肤看起来细腻白皙，但是要是不重视防晒，涂再多的护肤品也是无用，紫外线带来的肌肤伤害比自然老光带来的伤害要大很多，而且很多的斑点都是由于肌肤被晒伤之后出现的。
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。
长时间接触紫外线还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的，但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。
紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使！
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