中科白癜风暖心公益活动 http://nb.ifeng.com/a/20190521/7442256_0.shtml白癜风哪个医院看好 http://www.pfzhiliao.com/夏日美白全攻略,白到发光不是梦
所谓一白遮百丑,美白是女人一生都在追求的,尤其是到了夏天,更是要和紫外线和黑色素积极作斗争的时候,谁不想穿着小短裙小背心的时候全身都白到发光呢,所以我们就来聊聊夏日美白究竟要怎么做。
就算是天生比较白的仙女,不做保护在炎热的夏天走一遭,还是会晒黑,而且在肉眼看不见的地方黑色素已经悄然沉积,蓄势待发啦。而美白工作也不是单靠擦一些护肤品就能达到理想效果的,是一项需要内外兼修的功课。
做好基础护理
首先我们要调整好自身的皮肤状态,兢兢业业地做好基础护肤工作、虽然现代人的夜生活比较丰富,但是等我们进入25岁左右,身体的新陈代谢就开始变缓,熬夜通宵明显感觉吃不消了,为了减缓衰老,还是要有规律的作息哦。
01.及时补水
在夏天空气干燥炙热,人体水分流失比较严重,身体的补水也不能忽略。一定要多喝水,但是要少量多次,慢慢饮用,不必过度追求所谓的一天八杯水,但是不要等到嘴唇发干才想起补水,多喝水利于排出身体毒素。
皮肤补水更是美白的基础和前提,要根据自己的肤质选择合适的水乳,可以减少质地厚重的面霜的使用,多用精华代替。对于办公室或家中环境比较干燥的,可以利用加湿器来增加湿度,另外可以随身携带保湿喷雾,及时补充水分。
02.合理饮食
有些喜欢吃辣的小吃货还是要控制一下尽量减少辛辣饮食,爆痘的几率会增加。也要减少烧烤麻辣烫等含盐量极高的宵夜,尽量以清淡和天然食品为主,调节身体状态。
水果十分适合在夏天吃。西红柿富含抗氧化剂的番茄红素,不仅热量低还能防晒,另外像是柚子、柠檬等富含维生素c的水果都对防晒美白有很好的功效,可以DIY果汁,经常喝就会明显由内而外的散发好气色哦。
03.适度保健
外在的养护很重要,而内调+外护同时进行,美白见效才会更快。除了天然的“食疗”,许多20多岁的小仙女越来越重视内服了,开始