为何女人老得比较快教你3招,正确抗衰老 [复制链接]

这世上可以说没有多少人是不想要"健康长寿"或是"永葆青春"的。正因为有需求，所以才会有那么多的"长寿之水""美容偏方""增寿之品"等等。尤其是很多的女性朋友发现脸上出现皱纹时都会感叹时间过得真快，但仔细一想发现原来自己老得太快了，应该开始抗衰老了。

其实衰老是不能避免的，这是必然的事情。虽然我们无法阻止它的到来，但可以减缓它的脚步……具体内容让我们一起往下看看吧。

很多人在衰老上都将所有的罪都归在时间上面，那你是否有从自身上去找原因吗？其实自身因素造成的衰老有很多。

1.情绪不稳定

比如说有些人整体心情郁郁寡欢，一点笑容都没有。这样容易造成脸部的干燥而诱发出皱纹的。

2.缺水、熬夜

还有可能是因为自己没有注意补水，导致皮肤出现水分缺失而造成的各种皱纹。也有可能是熬夜没有运动甚至化妆等等都会造成衰老的加速。

1、保证良好的睡眠习惯

女人最好的美颜其实就是充足和高质量的睡眠，而且，睡眠也是最好消除疲劳的方法。

如果长期存在睡眠问题，或是长期睡眠不足，就会造成脑细胞新陈代谢的问题。

之后会加速脑细胞的衰老速度，会让人变得没有精神，气色越来越差。

所以，女人最好不要长期熬夜，最好能够养成晚上九点前准时睡觉的良好习惯。

不想出现睡不着的情况的话，请躺上床后就不要玩手机，看电视了。

而是应该闭上双眼，慢慢冥想，最后自然而然地进入梦乡。

另外，睡前喝杯温热的牛奶或者是加蜂蜜的牛奶，也是有助睡眠的。

2、多吃抗氧化食物

女性想要避免提前衰老，那么平时的饮食就要注意了。建议女性到了40岁之后，部分抗氧化食物需要多进食。因为抗氧化食物往往可以延缓机体衰老，而且可以帮助清除体内的自由基，提高器官功能，减少自由基的损伤。

此时，人的皮肤状态才会变得良好，而且卵巢，子宫等功能提高，可以让女性保持年轻状态。因此，到了40岁之后，女性需要多吃富含维生素，氨基酸，叶酸物质的食物，这样才可以有效延缓机体衰老。

3、注重防晒

其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。

很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。

但这是错误的！

其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。

而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。

区别只是辐射强弱而已。

1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。

2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

别着急！

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！