刘军连现在哪里就诊 https://yyk.39.net/doctor/694482_comments.html我身边有个小姐妹，皮肤如雪形容她也不过分。不得不说，白皙的皮肤对于相貌普通的女生，真的对颜值是大大的加分，让人一眼看上去干净清爽。我们平时所说的“盐系女生”，就是这类五官并不精致，但是皮肤一定是清爽白净的。
今天我们就聊聊这个“白”，到底在炎炎夏日怎样让皮肤更加白呢？
1.防晒
说到这两个字，大家都知道，也知道它的重要性，但是严格执行的人很少。一年四季抹防晒霜，又有多少人做到了？出门必须防护好，不管是戴帽子还是穿防晒服，防晒霜也要及时补涂，身边一定是有防晒喷雾的，特别是现在夏天来说，防晒喷雾的补涂往往更方便，有时候在路上手是脏的，防晒喷雾直接喷就好了。
防晒产品分享：
怡思丁防晒霜：这几年都挺火，主要是肤感好，清爽，油皮亲妈系列，而且温和性也很高。
安耐晒防晒：这款也是油皮亲妈，控油力感觉比怡思丁更好，但是因为含有少量酒精，会稍微刺激点。
蕉下雨伞：它家雨伞小小的，花纹样式都很耐看，而且质量确实很好，能用好几年，性价比很高。
高姿防晒喷雾：这款也是今年很火的，可以上脸的防晒喷雾，成分是很温和的，它是有国家美白认证的，也含有烟酰胺本身就有点美白作用哦。
2.用美白产品前，请修复肌肤屏障
护肤的顺序很重要，一般我们皮肤往往会出现好几种皮肤问题，比如一个人长痘但是也敏感，同时她出油暗沉，那么我们护肤追求的功效首先是修复肌肤屏障，因为屏障不好了，什么都吸收不好，这个时候进行美白，首先皮肤很容易刺激，其次也不能充分发挥美白产品作用。
修复屏障：
欧莱雅小黑瓶
其实这款是有一点刺激性，如果用美丽修行进行查下就知道，但是主打功效还是维稳，敏感肌是可以用的，主要成分是二裂酵母，可以促进后续产品的吸收，补水效果很好，维持皮肤法人稳定，是很优秀的肌底液了。
体顺水乳
这款是今年发现的一个新新国货，质地很清爽，专为油皮设计，主要含有苦参、积雪草舒缓炎症的成分，还有修复成分角鲨烷的浓度也很高，另外它的乳液中是含有烟酰胺有提亮肤色作用，作为日常维稳提亮乳液很好。
美白护肤品：
这里分享的美白护肤品，效果都是还很明显的，算是猛药：
OLAY淡斑小白瓶
它家算是第一个运用到烟酰胺成分，并且运用的十分好，有独家专利，去黄气效果特别好。
果达儿维C精华
这是个韩国品牌，质地偏啫喱，主要含有柑橘维C，维C产品最好是晚上使用，这款是比较温和的，但是效果也很好。
巴登魔瓶橙花身体乳
留香型身体乳，味道很好闻淡淡的，自带体香，它家包装真心好看，萌萌哒熊猫，而且很适合夏天使用，因为采用到爆水技术，一抹即化成小水珠，另外含有烟酰胺，美白效果很不错。
3.饮食习惯
多喝水，一天八杯水，但是晚上八点后最好不要喝水了，会水肿。多吃水果蔬菜，能让皮肤更通透，饮食以清淡为主，一定要少吃糖，少吃糖一个礼拜，你会发现皮肤的光泽度会好很多，而且炎症痘痘会少。
4.运动
运动后除了很累，其实还会觉得身体轻松不少，反而是久坐不动更容易脖子疼，哪里都疼，适当拉伸肌肉，然后出汗，加速身体新陈代谢，对身体皮肤都很好，有的人白里透亮就是很健康的肤质。
