中科出席第十届健康中国论坛大会 http://m.39.net/disease/a_5972056.html又到了烈日炎炎，打开天气预报，各地直逼40度。
炎炎夏日，看到温度的数字都流汗
除了在家里和宝宝一起吹着空调舒服舒服，作为妈妈们，当然也会焦虑外出时该怎么办，毕竟海边可以游泳了，公园绿树繁茂，楼下又可以晒晒太阳，那今天同样作为妈妈的小编呢，带来以下三条宝宝夏日护肤技巧，让我们皮肤娇嫩的宝宝也可以在夏日里放心游玩。
一．洗白白
和我们妈妈们一样，护肤的第一步就是清洁皮肤，小宝宝也是一样哦。
1早晚一定要洗脸。
宝妈们每天要给宝宝至少两次清洁脸部，给宝宝洗脸不需要洁面乳或者肥皂，在不是很脏例如吃饭或者玩游戏弄得很脏，日常只需要用柔软的毛巾或者纱布轻轻擦洗即可。洗干净之后适量涂抹润肤乳，很多湿度较大的地区的妈妈们可以适当减少润肤乳的使用。但出门之前一定要涂一层，不仅为了保湿，也可以起到隔离保护的作用哦。
对于常流口水或容易吐奶的小宝宝，妈妈们要及时要及时擦拭下巴和颈部上的污物，并涂抹护肤品保持皮肤清洁干爽。
2每天洗澡好舒服
炎热之夏，妈妈们每天都要坚持给宝宝洗澡，尤其要注意皮肤皱褶处（颈部、腋下、腹股沟）的清洗。大部分宝宝都是很喜欢洗澡的哦，为一岁以上的宝宝准备一点洗澡玩具，他们会更开心哦，也是增加亲子感情的时候。请一定珍惜为宝宝洗澡的时光。
洗完澡后，可以适当给宝宝轻轻涂抹液体痱子水（现在已经不推荐粉末状痱子粉等，易吸入呼吸道），尤其臀部、腋下、腿窝、颈下及其他已经起痱子等部位。
3驱蚊贴
夜间外出或者草木繁密的地方，要贴驱蚊贴或者是驱蚊手环等，防止蚊虫叮咬，保持皮肤白白嫩嫩。
二．防晒
1遮阳帽
遮阳帽是宝宝夏季必备单品，不仅可以给宝宝遮挡紫外线，还能可以让宝宝的造型更可爱，凹造型必备啊。
那如何挑选遮阳帽呢，一是尽量要纯棉质地，既透气又吸汗，浅色比吸热更适合宝宝；二是帽檐宽一点，这样有利于更好的遮挡阳光。
2防晒霜
夏季出门，6个月以内的宝宝不太适宜涂用防晒霜，最好还是减少长时间夏季户外活动，尽量在树荫下或遮阳伞下。
6个月以上宝宝可以首先涂一层护肤霜，然后涂上宝宝专用防晒霜，日常使用指数不需要太高，可以几个小时定时涂抹。清洁也不需要使用卸妆品，直接清水就可以。
2岁之后的宝宝呢，可以给他们使用一些喷雾式或泡沫式的宝宝防晒霜。
3防晒墨镜
简直是凹造型必备神器，特别是沙滩。宝宝长得慢，一副可以用好久的。但是一定要从正规途径、店面进行购买，避免劣质的眼镜对眼镜造成伤害。
4合适的衣物
在穿衣方面，一定要按照自己宝宝情况进行增减。例如有的男宝火力很大，运动量又大，很怕热，就要适量的减少衣物。不要横向比较，没有参考意义。还是尽量选择纯棉质地、宽松、浅色的衣物。
三．食补
宝宝夏日护肤方面，除了注意清洁洗白白、防晒之外，还要注重饮食。美白防晒美食主要以红橘*蔬果、食物及深绿色叶菜为主。
1蔬菜类
像是胡萝卜、西红柿、木瓜、南瓜等，都很有助于抗氧化，增强宝宝皮肤的抵抗力。番茄等橙色食品富含抗氧化剂番茄红素，每天保持摄入16毫克番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%。
2水果类
维生素C可以说是美白之王了，对于修复晒后的皮肤可以帮助，像是番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。
3鱼类
曾有研究发现，一周吃3次鱼，可以在一定程度上保护皮肤免受紫外线侵害，简单说就是给宝宝体内提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。另外，丰富的鱼肉蛋白本来就可以使宝宝更聪明呢。
4多喝水
多喝水对中国人来说真是是包治百病了，哈哈。夏日宝宝容易出汗，还是要注意多喝水，或者是稀释后的果汁，来及时补充流失后的水分，这样以来，宝宝才能拥有水嫩嫩娇滴滴白美美的肌肤啦。
仙女妈妈们，你学会了吗？
