彭洋预约 https://m-mip.39.net/news/mipso_9385547.html古往今来，爱美之心人皆有之。为了美丽，女人可谓是费尽心思。夏季，强烈的紫外线对皮肤的伤害，相信大家都清楚。对于爱美，注重保养的女生来说，防晒成了重中之重。相信对于很多小伙伴来说，防晒霜就是她们日常生活中的唯一防晒方式。你确定你涂防晒霜的方法是对的吗？不小心晒伤了该怎么办呢？小编和大家一起学习防晒霜的正确使用方法和不小心晒伤了的应对方法。
防晒霜的正确使用方法。
1，防晒霜选SPF多少的？
日常生活中，选择SPF15左右、PA++可以了。
过高指数造成人为减少重复涂抹频次，反而影响防晒效果；
当然，如果要进行长时间的室外活动，可以选择防晒指数高一些的防晒产品，比如在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。
2，使用步骤
防晒霜的正确使用顺序是用在洁面、水乳之后。如果需要化妆，隔离或妆前乳之类的底妆产品要在防晒霜之后使用。
在紫外线较弱的天气下，如果既想提亮肤色又想有防晒效果，可以只选择抹一层防晒指数足够的隔离就可以。
3，注意用量
有一些防晒霜比较滋润，所以说涂抹在脸上之后很容易就推开了，导致有一些女性朋友每次只涂一点点，就认为防晒霜已经可以起到全脸的防晒作用了，但实际上如果涂抹的太薄，是起不到真正的防晒效果的，一般的防晒霜正确的用量应该是一枚硬币大小。
4，轻揉涂抹
皮肤凸起区的防晒霜，是决定防晒能力的关键，这个区域上的防晒膜越厚，防晒效果越佳。但过猛的涂抹，防晒霜都挤到皱纹里去了，就会导致防晒降低。
所以涂抹防晒霜时一定不要用力过大、过猛或是长时间揉搓。正确的涂抹方式：用手掌或是4个手指伸直并拢，将防晒料体轻轻涂在皮肤上，不要来回搓，而是应该按一个方向轻轻涂抹，让防晒薄膜自然变干。
5、补涂周期？
夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟就应重新涂抹一次。
不小心晒黑了的紧急应对方法！
白天的伤害立即冷却
晒黑的皮肤和烫伤一样.因为发炎了，所以首先要尽快冷却.用冰水冰镇的棉被盖在脸颊上等，让热的地方冷却一下吧。
冷却后要进行彻底的保湿护理
冷却后，彻底保湿肌肤.白天用含保湿成分的喷雾等进行护理。用化妆水浸泡的棉面膜，再从上面放上美白的乳液的话，很难干，身体也是，所以小编推荐您使用比平时更充分的护肤霜的话，可以把晒黑后的皮肤去掉，颜色不均匀地控制在最小限度内。
使用冰箱里的冰镇面膜
回家后，入浴前先把面膜放在冰箱里，洗完澡后再使用冰镇的面膜，这是小编推荐的。在那之后，充分的保湿.选择面膜或化妆水时需要注意的是，选择不含酒精成分的。因为酒精成分会浸透皮肤，所以在晒黑的皮肤上使用的项目，尽量选择对皮肤没有负担的类型也很重要。
每天摄取mg以上的维生素C
受到紫外线照射后，从身体内部也要进行护理.还是有效的是维生素C.摄取量以每天mg以上为标准.西兰花(3串·72mg)、猕猴桃(1个·59mg)等中富含。因为有水溶性，所以不能事先摄入，所以1天2次以上，从蔬菜和水果中每天好好补充吧。
富含抗氧化作用的蔬菜
除了维他命C以外，想摄取的是富含有抗氧化作用的维生素A·E的食材.维他命A的话，在胡萝卜，韭菜，鳗鱼的烤鳗鱼中含有很多。另外，维他命C丰富的西兰花，维他命E也很丰富，一举两得.推荐能迅速摄取营养的番茄汁等.
晒伤引起炎症的皮肤，总之要降温！冷却后使用对皮肤没有刺激的单品进行保湿是最好的.此外，通过食物进行内部护理也是很有效果的。
以上就是今天的晒后舒缓的方法了，当然，还是希望大家可以做好防晒，不给皮肤一点被晒黑的机会！
