防晒隔离妆前乳还傻傻分不清吗 [复制链接]

上海大众驾校

夏天到了，学车是一件很难熬的事情，经历过夏季学车的都人都知道，夏天学车简直就是一大酷刑！在此，快捷驾校提醒广大学员，夏季练车时需要注意的一些事情，希望可以帮到正在学车的你们！

1.穿着注意事项：夏季学车，注意要穿棉质，浅色衣物，可以更好的排汗吸汗，不可贪图凉快就穿凉鞋或是拖鞋去练车，建议穿舒适，透气性好的运动鞋为佳。

2.如何注意防晒：很多爱美的女学员都怕晒黑，汽车教练建议可以练车前事先涂抹好防晒霜，可以穿防晒衣，带太阳眼镜，备好帽子，武装好自己抵抗紫外线。

3.注意防暑：夏季学车中暑是很常见的一个现象，驾校场地空旷，教练车在场地低速训练时，空调根本打不凉，加上教练车内更加闷热，学员很容易中暑！所以学员在夏季练车时，一旦有不舒服的状态，一定要及时休息！若有中暑现象，一定要及时吃药！

4.饮食注意：夏季练车汗水排出较多，所以一定要注意及时补充水分，喝水建议小口小口补充，不能口干舌燥的情况下就将一瓶矿泉水饮完，会引起肠胃不适！饮食以清淡为主，少吃油腻食品！

5.睡眠注意：夏季很多人下午容易犯困

夏季学车必备品

1、水。夏天学车出汗多，如果不及时补充水分的话，身体易缺水，容易中暑！

2、防暑药品。例如人丹、风油精，不但能防暑，而且在炎热昏沉的午后也能帮助提神醒脑！

3、伞。很多驾校学员等待练车的地方比较简陋，带一把伞可以遮阳，而且夏季天气多变，带上伞，突降大雨你也不害怕了！

防晒用品必不可少

夏季学车最难熬的就是中午至午后的这段时间。由于紫外线过于强烈，长时间暴晒容易致使肤色变黑，严重的还可能造成晒伤。因此无论是爱美的女生，还是粗犷的爷们都应该备好夏季的防晒用品，例如遮阳帽、防晒霜，防晒衣等。

每隔30分钟要休息一次

夏天防暑最重要的还是要注意降温，才能保证自己在学车时是一个注意力集中的状态！因此，练习一会就应该到阴凉处休息一会。练车过程中如果感到身体不适，要及时和教练说，不要硬撑。

白开水比饮料更解暑

学车时最好多喝白开水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水起不到解乏的效果。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果、蔬菜，补充人体所需的维生素。

着装应尽量宽松

夏季着装，衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，太紧的衣服不利于身体汗液的挥发。

温馨提示：

1、能不呆在车里的时候就别在车里呆着（比如教练让大家休息的时候），教练车虽然有空调，但里面空气流通少，会给人很闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，或到空调休息室凉快凉快。

2.夏天天气炎热，人也容易上火，心浮气躁，但各位学员千万不要因为天气的炎热而影响你的心情，要学会调整心态，被教练说几句就几句，别凭着自己年轻气盛就顶撞教练。教练与学员之间相互理解一点。

3.女孩子不要穿吊带衫、超短裙、高跟鞋上车，不要以为没男生什么事，男生千万不能因为天气炎热而赤膊上车。

快捷驾校：

为了给广大学员在炎热的夏天也能较为舒适的学车，我们的训练车都安装了遮阳棚，上车也会开启空调。