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“意”是指练功中意念的运用，“气”是指呼吸之气和某些练功中的感觉。有的人强调以意领气，要求呼吸如“春蚕吐丝，绵绵不断”，或要求呼吸一定要深达脚跟，即所谓“真人以息以踵”；而有的人则强调以意随气，片面地追求练功中出现的某种感觉，放弃意守的部位，把注意力放到感觉上，跟着感觉打转转。

　　我们认为“意”和“气”两者是相互依存的。呼吸的深长细匀，是在练功过程中情绪安宁、注意力集中的基础上自然表现出来的，而不是刻意追求的，古人所讲的“心静自然息调，息调自然神凝”，就说明了意气相依的关系。再则胀、痒、冷、热、酸、麻的局部感觉及轻、飘、浮、沉的全身感觉是练功中自然产生的，要听其自然，适当掌握，不要对感觉产生兴趣。当感觉多而影响练功时，要把注意力集中到脐部，或慢慢收功；当感觉很舒服时，也不要留恋，要适可而止。