它是天然“防晒霜”，隔三差五吃一次，美白润肤还淡斑，错过可惜现在天气是越来越热，太阳也是越来越晒了，这时候人们出门都会抹防晒霜，为的就是怕被啥黑了，还有防晒喷雾都是女生包里必备的，其实这些东西并不能完全的起到防晒的作用，今天给大家分享一个食材，它是天然“防晒霜”，隔三差五吃一次，美白润肤还淡斑，错过可惜！这样食材就是紫薯，我们都知道紫薯是有减肥的作用，但很少人知道，其实它还有美白润肤，淡斑的作用，紫薯富含有丰富的花青素，可以帮助人体消除黑色素，抵御辐射和紫外线，隔三差五吃一次紫薯比我们用防晒霜效果还好。紫薯的制作方法有很多种，我最喜欢的就是用它和银耳一起熬汤，银耳也是一样可以滋阴养颜的食材，女生吃对皮肤最好了，尤其是在熬夜的时候，现在就让我们来看看正确的制作方法吧，隔三差五吃一次，美白润肤还淡斑，错过可惜！首先我们要提前把银耳撕碎泡好，泡好的木耳放入锅中，在放入适量的冰糖，用小火慢熬！紫薯清洗干净去皮，在切成小块，等银耳煮到软糯顺滑的时候再把紫薯块放进去，煮到紫薯熟透，汤汁黏稠就可以关火了。煮好的紫薯银耳汤，喝起来香甜软糯，有喜欢的小伙伴就试试吧，隔三差五吃一次，对我们皮肤很有好处哦，喝出少女脸！（免责声明：图片源于网络，如有侵权请联系删除）
