在北京治疗白癜风大概多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/夏天到了，天气炎热，人们外出容易晒黑晒伤，一些爱美人士往往出门都要捂得严严实实的，什么防晒霜、隔离霜都要抹的厚厚的。其实抹防晒霜只是治标不治本，只有使皮肤自身形成防护，这样才能有效防止晒黑晒伤。今天就为大家分享一款美味果汁，它可以说是“天然的防晒霜”，能有效抵御阳光的照射，防止皮肤晒黑晒伤，经常出外的都在喝它，它就是牛油果汁。
牛油果在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，在吉尼斯纪录里这种水果还被列为“全世界最营养的水果”。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，所以有“森林奶油”的美称。
牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋。
牛油果含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，在食用之后膳食纤维会在胃内吸收大量的水分膨胀，增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还能刺进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪成分的吸收。从而达到降低血脂、胆固醇的作用。
食用牛油果对于预防心血管疾病非常有用。其中含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，在脑部发育这一方面，能发挥出色的辅助作用。此外，牛油果富含多种维生素，这些富含营养的元素能有效延缓皮肤衰老，对女性朋友来说，经常吃牛油果的话可以有美容养颜的作用。
牛油果的吃法有很多种：可以去皮去核，切成小块直接食用，也可以做成沙拉，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒，然后拌上沙拉酱或番茄沙司来吃，或者做成奶昔都可。今天介绍牛油果的另一种吃法——牛油果汁。
牛油果汁的做法非常简单。首先选择新鲜的牛油果、白糖、水。然后将牛油果洗干净切成薄片，放到料理杯中，加入少许白糖和适量的清水，建议少放糖更健康，扣上搅拌机，低速打半分钟就好了，最后将把打好的牛油果汁倒到准备好的杯子里，就可以快乐享用了。
这样一杯几分钟就能搞定的牛油果汁，夏天喝能防止晒黑晒伤，一星期喝上两次比防晒霜什么的管用多了，喜欢的朋友们赶紧试试吧。
