白癜风治疗最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/9月临近，大家想必都收到了今年的录取通知书了吧？快要开学了是不是非常期待呢？不过，如果开学这2件事没做好，很可能会变成你大学4年的黑历史哟！是哪2件事呢？
今天，贴心的小车就为大家准备了破这两大“魔咒”的最佳攻略，让大家美美度过大学时光！赶紧来看看吧！
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证件照拍不好就是大学4年黑历史
一般情况下，大部分高校在入学指南（须知）中都会要求报到时携带个人证件照。在此，小车与各位学长学姐提醒萌新们：证件照一定要好好拍，不然可能就是“丑4年”，成为你大学的一段黑历史。
过来人对于证件照的“深刻体会”：
要好好学习呀：拍完之后丑到只想问能重来吗？希望给个机会重新做人RoisaTTT：太痛了！对于经常弄丢校园卡我的来说，简直是凌迟处刑，看到一卡通上的“挫样”简直大型社死现场，大家千万吸取教训！C.：我们是军训的时候拍的，那时满头大汗头发都一根一根的，站上去还没站好就下一个了，痛啊！d：我们校园卡照片是准考证上的照片，比身份证照片还丑HAED.：我们学校说用高考照片，绝了，还没开学就预感到这阴影的四年，从出生到现在最丑照片没有之一。
相信大家都从学长学姐们的现身说法中体会到拍好证件照的重要性了吧？那么，如何才能拍出美腻的证件照，成为大学里最靓的那个仔呢？
证件照如何C位出道？
1、拍照前的注意事项
首先，我们在准备拍照的前一天一定要记得早点休息，别熬夜，毕竟你也不想顶着两个“熊猫眼”去拍照吧！而且，熬夜的话不仅会有熊猫眼，也会影响整体的气色，还会有点水肿，尤其是眼睛，所以要保持充分的睡眠时间，养好精气神。
其次，拍照前一定要确认好底色，选好对应的衣服。如果是浅色的背景就要穿深色的衣服，白色背景可以穿黑色、或者是天蓝色的衣服，尽量让衣服与背景形成鲜明对比，这样照片的效果会更好。这里小车建议大家最好拍白底照片，搭配有领的黑色小西装外套内搭白衬衫，这样后期不管是需要蓝红中的任一底色照片，都可以自己用软件进行一键替换，不需要重新去相馆拍摄（可以省下2种底色的钱哦）。
另外，拍照时尽量避免圆/高领衣服，可以选择V领，这样能显得脖子更修长。衬衫也是同理哦，可以解开上衣第一颗扣子。
最后，便是女生们的终极变美秘诀了！那就是——化妆！不过，要注意，一定是淡妆，切记不可化得太重，不然拍出来的效果是不太好而且也是不允许的。毕竟，如果化得太浓，与本人实际不符，尤其是导致人脸识别失败的，那么这个证件照也就没有意义了。所以，建议是素颜感的淡妆即可，选择轻薄的底妆稍微遮盖下气色，尤其是在黑眼圈、痘痘、小雀斑等位置，着重遮盖一下，让肤色更均匀，整体更干净。最后，可以用自然一点的腮红和唇膏点缀，增添精气神。
什么？内容太多记不住？
别担心，贴心的小车给同学总结好了这6大要点：
2、拍照“小心机”
除了拍照的注意事项外，想要拍出好看的照片也是有小技巧的哦，只要姿势对，拍出来的照片好看又精神。
1.拍照的时候头别太低，坐正收紧肩胛骨，微微仰头，一点点就好，将下巴轮廓露出来即可。因为头太低，尤其是往里收的话容易挤出双下巴。
2.别一开始就直接直瞪镜头，最好是看向镜头上方3厘米处。建议是先盯着镜头上方3厘米处几秒，然后眨一下眼再拍，这样眼睛会更有神一些。不过需要和摄影师提前沟通好哦，避免刚好眨眼的时候拍摄又或者眨眼后不及时拍摄，导致后来眼睛干涩，就会双眼无神了。
3.拍照前深吸一口气，因为人在深呼吸时眼睛会自然睁大，背也会不自觉挺直，显得更有精气神。
4.笑不漏齿或是只漏少于6颗牙。漏的牙齿太多会使人脸部肌肉变形，且乍一看注意力会集中在牙齿上，变得本末倒置了。
5.头发尽量弄蓬松一些，别贴着头皮。蓬松的发型可以显得人立体一些，且显脸小，贴着头皮会感觉整个脸型是扁的。
6.拍照不要戴美瞳以及耳环、项链等饰品，尽量简洁，将眉毛、耳朵露出来。避免照片不符合标准还要重拍，那就浪费钱了。
7.有条件的同学可以找一个专门的照相馆拍摄，现在很多条件好一点的照相馆都是有搭配服装和化妆的（价格60-元左右，可根据情况选择）。条件不允许的情况下，记好上述这些拍照要点和小技巧一样也可以拍出好看的证件照哦。当然，关键还得看长相
！如果你天生丽质，那么这就是最大的”心机“，小车允许你忽略这份攻略。
新版军训防晒指南
1、防晒小知识
军训如何有效防晒，避免自己变成“黑炭”呢？一般防晒分为两种：物理防晒和化学防晒。
物理防晒：通过反射紫外线来达到防晒的目的。涂抹后仅覆盖在肌肤表层，就像镜子一样反射紫外线，主要优点是成分简单，对皮肤的负担会比较小，但是颜色偏白，皮肤暗沉的同学涂在脸上会很不自然，并且容易堵塞毛孔。
化学防晒：主要是通过吸收紫外线来达到防晒的作用，相当于与紫外线同归于尽。主要优点就是稳定性强，抹在皮肤上比较清爽，但是需要吸收，20分钟左右才会有效果，需要补涂，并且长期使用可能会对皮肤造成伤害。
防晒霜上会经常看见SPF和PA，很多同学不理解这两个指数是什么，今天，小车就带大家来了解一下。
我们防晒，主要防的是紫外线，紫外线包括UVA、UVB和UVC，UVC会被臭氧层所吸收，所以我们可以忽略它，我们一般是防止UVA和UVB，UVB主要造成皮肤晒红晒伤，UVA主要是造成晒黑。
我们防晒霜上的SPF和PA指数就是对应的用来防UVA和UVB的。
SPF：防晒霜对抗UVB的时间长短，主要是为了防止晒伤。SPF越高，代表防护的时间越长，其中，SPF15=15*15=分钟，即3-4个小时内保护皮肤不被晒伤；SPF30=30*15=分钟，即6-7个小时内保护皮肤不被晒伤；SPF50=50*15=分钟，即12-13小时内保护皮肤不被晒伤。一般人体皮肤暴晒在阳光下15分钟就会被晒伤。
PA：防晒霜用来防UVA的，主要是为了防止晒黑。+越多，代表防UVA的时间越长，一般一个+可以防护2-4个小时，以此类推。
2、防晒小妙招
1.坚持涂防晒霜
不管是阴天还是晴天，防晒霜一定要涂，一定要涂，一定要涂，重要的事情说三遍。由于军训在室外进行，所以每2个小时或者3-4个小时都要进行补涂一次，由于脸上很多汗，所以在补涂之前可以用纸张简单地按压一下脸部，带走汗水。因为防晒霜会在涂抹的地方形成一层膜，用来抵抗紫外线，所以建议大家在涂完防晒霜后15分钟再出门。
2.戴好军训帽
军训的时候，每个人都会配有军训帽，所以大家记得戴好，毕竟军训帽还可以帮助我们遮挡太阳，这个时候，能挡一点是一点，用网友的经验来说就是有多低就拉多低。
3.戴冰袖
军训的时候一般都是短袖，但是也不排除长袖，如果你的军训服是短袖的话，可以戴上冰袖，防止胳膊晒伤，假如你的教官不允许戴冰袖的话，你就只能放弃了，那就把防晒霜涂上。
4.多喝水
不要因为担心多喝水会频繁上厕所，所以就减少喝水的次数，军训的时候一定要经常喝水，避免体内出现脱水的状态，往往这个时候，我们的身体会很脆弱，所以就不要摧残它了。
5.多吃蔬菜和水果
军训期间，建议同学们要多吃蔬菜和水果，喜欢吃西红柿的同学们赚到了，有研究结果表明，多吃西红柿可以起到防晒的作用哦，这可能是番红素的作用。
6.注意晒后修复
在外面晒了一天了，晚上回去记得好好地对暴晒的地方进行护肤，可以适当地使用芦荟胶进行涂抹。有些同学怕自己被晒黑，所以在军训期间就开始用美白产品，这个时候是不建议大家使用的，目前最重要的就是补水，后面一定会慢慢白回来的。
7.注意睡眠
有些同学可能是夜猫子，不到12点坚决不睡觉，一般军训都是十几天左右，每天都要早起去训练，所以一定要保证充足的睡眠时间，熄灯马上睡觉，不要玩手机了。早睡早起还有利于我们身体机能的恢复哦。
以上就是小车分享的防晒小妙招，如果你还有不错的防晒小妙招，欢迎评论区留言告诉我们。
3、防晒霜小建议
都知道防晒霜是军训YYDS，与其说帮大家推荐防晒霜，何不如带大家了解一下如何购买合适自己的防晒霜。
不同的皮肤，推荐使用的防晒方法是不一样的，干性皮肤和敏感肌比较适合物理防晒，物理防晒主要是通过抵抗紫外线来达到防晒的目的，主要成分是氧化锌和二氧化钛，防晒效果稳定，并且刺激比较小，但是比较油腻，皮肤会有厚重感。
油性皮肤和混合性肌肤可以选择化学防晒，化学防晒是通过吸收紫外线来达到防晒的目的，但是需要经常补涂，长时间使用可能会对皮肤造成伤害。
在选择防晒霜的指数上，日常情况下，选择SPF25，PA+就可以了；室外活动时间比较长的情况下，选择SPF30，PA+++就可以；那么，需要长时间暴晒的情况下，就需要选择SPF50，PA++++了。
4、防晒热门问答
Q：用了防晒霜一定不会被晒黑吗？
使用了防晒霜，并不能保证你%不会被晒黑，可能会有一定程度的晒黑，但是一定比你不用防晒霜好很多。
Q：防晒霜需要天天涂吗？阴天可以不涂吗？
不管阴天晴天，防晒霜需要天天涂，即使是阴天，紫外线还是会存在，只是不比晴天强而已，所以需要坚持每天涂。
Q：防晒霜早上什么时候涂？
早上洗完脸，简单地进行护肤后再涂防晒霜，如果需要涂隔离的话，隔离在涂完防晒之后再涂，建议涂完后15分钟再出门。
Q：防晒霜怎么涂？需要涂多少？
每次使用一枚硬币大小的防晒乳涂抹在脸上，涂抹的过程中需要均匀点涂在面部，由内向外推开，切记来回搓。
Q：防晒霜需要补涂吗？
需要，在暴晒后的2个小时或者3-4个小时进行补涂一次，在补涂的时候可以用纸巾按压一下脸部，带走脸上的汗水。
Q：防晒霜需要卸妆吗？
一般使用洗面奶就可以洗掉，但是由于有些防晒霜是防水防汗，所以需要用卸妆水才能卸掉。
Q：小车有推荐的防晒霜吗？
下面这些是小车比较推荐的防晒霜，分为面部和身体防晒两个方面，供大家参考，同学们可以根据自己的实际情况选择购买。（PS：以下推荐仅供参考，不含广告，大家可根据自身实际情况所需选取合适产品，价格仅供参考，具体以实际购买为准。）
