#夏方养生指南#
《黄帝内经》中曾有对于女性身体的相关的记载。女性在年龄超过35岁时，脸部会开始有色素沉着，易出现色斑，毛发逐渐脱落。
一、以下是女性身体开始衰老的症状，看看你占了多少？
1、脊椎：女性在35岁后，脊椎腰椎逐渐退化。
2、牙齿：牙龈萎缩，牙齿却逐渐变长。
3、肠道：肠道是开始衰老的地方，会产生便秘。
4、鼻子：女性衰老后，鼻子开始下垂，鼻型改变，鼻梁也有一定的下限。
5、腰酸背痛：这是女性最明显的症状，女性在逐渐衰老后，会出现腰酸背痛，这是衰老的表现之一，说明女性体内雌激素分泌减少，钙元素流失造成骨质疏松等症状。
6、头发：头发会变得越来越稀疏，发际线向后，开始长出白发。
7、乳房出现下垂干瘪：是因为女性过35岁以后，身体内雌激素分泌减少，钙元素流失，胶原蛋白也开始流失有关。
女性的衰老是自然规律，但是可以通过改善生活方式和减少外界因素的影响来延缓这个过程，应该远离那些会导致你提前衰老的因素。
二、女性衰老“加速器”排名公布，勤洗头排第四，第一很多女性都在做
6、饮食的口味过重
饮食口味过重会给人的身体带来一定损伤，如果长期摄入过咸或过辣过甜的食物，都会给肠胃带来影响，是现在社会中三高问题爆发的主要病因。长期摄入过重口味的食物会为血管，肝脏，肾脏等其他器官带来代谢上的压力，增加了患胃癌、肾病的风险。
5、爱吃甜食
糖分会刺激大脑，使其分泌更多的多巴胺，而多巴胺则是会对产生愉悦的感觉。
糖分的摄入过多会持续消耗身体的胶原蛋白，胶原蛋白可以保证我们的皮肤光滑白皙，糖分的持续摄入会破坏胶原蛋白，让皮肤变得越来越粗糙，色泽越来越暗淡，使得皮肤出现了糖激化反应。这也是很多女明星积极的反对吃甜食积极抗糖的主要原因。
4、洗头特别勤
在洗头的这个过程中，不光是会损伤到头皮，而且对于头上的角质层也有伤害。不仅如此，在勤洗头的背后，会过度消耗头皮上的油脂，伤害到毛囊，因此洗头太过勤很容易让头发大量掉落，加快老化。所以推荐大家最好不要洗头太勤，更不能一天洗一次头，一周洗2~3次。
3、不做防晒措施
加速皮肤衰老最大的外在因素是紫外线的辐射。无论室内还是室外，都应当做好防晒措施，能做到每天涂抹防晒霜的话，人的皮肤老化会因此变慢。
2、喝奶茶
不要再被奶茶商们的广告词，比如“秋天第1杯奶茶”。喝奶茶对健康没有一点好处，只会发胖，甚至加速衰老的过程。请大家不喝奶茶的原因是奶茶内糖分含量过高，所以不推荐大家饮用。
1、熬夜
长期的熬夜对身体百害而无一利，只会使女性的皮肤更加的色泽暗淡，更加粗糙，会放大毛孔，还会影响皮肤细胞的活力，影响体内内分泌的过程。
从事熬夜工作的女性是很少的，经常熬夜的女性，不仅皮肤变差，衰老也会变得越来越快身体也会逐渐垮掉。
