大家好，我是智慧医医。
市面上的防晒霜五花八门，很多女性防护措施做得很全，不仅墨镜帽子一应俱全，还会购买高倍数的防晒霜，可几天下来还是晒成了“非洲人”。
这是怎么回事呢？难道是防晒霜不管用吗？
防晒系数越高越好吗？
众所周知，防晒霜的防晒系数越高，防晒效果越好，那么是不是选择最高的防晒系数就可以了？这种想法肯定是不对的，一般根据不同的场合选择不同的防晒系数。
海边、高原、雪山或夏季户外活动：选择SPF50+、PA++++的防晒霜；上下班通勤：选择SPF30上下、PA++～+++的防晒霜；目前我国对防晒系数统一标为SPF50+，即防晒能力50倍以上的意思。有研究表明，防晒倍数越高，防晒的效果也越好。
相对的，添加的防晒剂的种类也就越多，浓度和副作用也会越多，有可能对皮肤产生刺激，时间长了会带来不可逆转的伤害。
除了根据不同场景来选择防晒霜外，还能根据紫外线指数（UVI）强弱来选择。一般UVI数值越高，对于皮肤的损伤越大，就算上雨天、阴天、冬天，UVI依然存在，一般当UVI大于2时就需要做好防晒措施。
防晒霜没涂对，效果打折扣
很多女性花大价钱买了防晒霜，却不知道正确的用法用量，导致不仅白花了钱，还晒伤了皮肤。那么，防晒霜应该怎么涂？
▍用量：
皮肤医生建议每次全脸的涂抹量要达到2mg/cm，差不多一个一元钱硬币大小，可以根据产品的密度、脸的大小进行一些浮动。
对于习惯使用高倍数防晒霜来替代涂抹厚度的女性，是很不可取的，如前所述，高倍防晒可能意味着防晒剂含量更高，长期使用会导致皮肤损伤，甚至进过皮肤进入血液，影响身体健康。
▍手法：
想要防晒霜达到理想的防晒效果，不仅需要足够的量，还需要正确的涂抹手法。正确涂抹手法是轻柔涂抹，尤其是物理防晒霜。有研究表明，不正确的涂抹防晒霜，特别是反复揉搓，会使SPF下降20%左右。
▍时间：
现在普遍的建议是每2~3个小时补涂一次防晒，根据不同的情况，频率可能要更高，比如是否出汗、游泳、抓挠等。有研究表明，重复涂抹或分多次涂抹，可以一定程度的弥补涂抹不足的情况。
所以，为了保障好的防晒效果，建议随需随补，一定要涂抹好足够量的防晒霜。
哪些防晒霜需要卸妆？
防晒霜需要卸妆吗？这是很多使用防晒霜的女性，最常问的问题。不一样的皮肤科医生，有不一样的看法，一般来说防水型的防晒霜需要使用卸妆油清洁，然后再正常清洁皮肤；
不防水的防晒霜只要使用洁面乳就能清洁干净。但所有防晒霜使用清水都无法清洁干净。
开封后隔年的防晒霜还能使用吗？
一般防晒霜的开封后有效期是12个月，即瓶身上标着的「12M」标志。
如果开封后超过这个上限，是不建议使用的，另外，如果之前保存在高温、直接受到太阳照射、潮湿的环境，或者产品质地、味道、颜色发生了变化，都不能使用了，可能已经失效了。
坚持涂防晒，为何还是晒黑了？
很多女性认为防晒霜是万能的，涂抹了以后，就不做其他防护了，敢于直接与太阳肩并肩。
但是，倍数再高的防晒霜也并不能吸收或反射所有的紫外线，仍然有部分紫外线被我们皮肤吸收，此外，日阳光里的可见光、红外线也会导致皮肤损伤。
所以，女性朋友在防晒时不仅仅涂抹防晒霜就够了，还包括使用遮阳伞、戴帽子、墨镜、衣物这些硬防晒措施，另外，还要避免阳光直射时段出门，最好在阴凉的地方行走。
