夏日炎炎，爱美的女士每天都不会，忘记加强自身的防晒工作。大多数女性觉得，防晒不就是，为了不让自己的皮肤变黑吗？其实您理解的并不全面，防晒并非可有可无，它的作用可是很强大的。如何防晒？吃些什么有利于防晒？下面小编我就向您详细道来。
防晒做的好，可以保持白皙的皮肤。从单纯意义上来讲，天生皮肤黑的人少之又少。很多人都是逐渐被晒黑的。如果您能做好防晒工作，不再受到紫外线的困扰，那么您的肤色自然就会越来越白皙。当然这需要一个过程，并不是几天就能做到地。这至少需要一到两个月的时间，您才能看到效果。
这样的原因，是因为黑色素，沉淀于我们的皮肤上，需要一定的时间。消除黑色素同样如此。如果您觉得自己皮肤比较黑，就要注意加强防晒工作了。防晒工作做到位，过上一两个月时间，您的皮肤很可能就会变得白皙哦。
防晒不只是为了防止我们的皮肤被晒黑，还可以防止变老。这正是大多数女性不知道的地方。紫外线会在我们的皮肤上留下痕迹，从而使身体中的自由基有所增加，自由基的增加就意味着，加快了人体的衰老速度。
所以如果您能做好防晒工作，减少被紫外线的过度侵袭，皮肤老化速度也会相对有所减慢。现代人发生癌病的几率很高。最近几年更是有许多女士患上了皮肤癌。
这主要是因为经常在室外工作，经常晒太阳的缘故，让皮肤方面形成了癌变。当癌变发生转移时，就可能危及到我们的健康乃至生命。所以做好防晒工作，对我们身体的健康也十分重要。防止过强的光线照射皮肤，就能降低基因突变的风险。
现如今很多女士都有涂防晒霜的习惯，这些防晒霜，可不只有防止，皮肤晒黑的功效，它同样还能帮您防止皮肤被晒伤。长期暴露于阳光之下，就需要涂抹防晒霜，不然的话皮肤就有可能出现，发红过敏，起水泡等情况。夏季涂抹防晒霜，就能适当降低这样的风险。
防晒霜是每一位爱美女士，夏季必不可少的物品，面对炎炎夏日您千万不要偷懒。除了防晒霜，墨镜和遮阳伞也是爱美女士遮阳的首选工具。那么吃什么能够帮助爱美女士做到防晒呢？
西红柿富含有番茄红素，不但具有抗氧化的作用，还能有效抵抗紫外线，防止色斑出现并能防止皮肤变得粗糙。而柠檬富含大量的维生素C，它能够帮助您，促进新陈代谢，美白淡化色斑，并延缓衰老。所以柠檬对皮肤也有着很强的护理功效，同时柠檬还能提升您皮肤的抗晒能力。
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