夏天紫外线强烈，外出时如何避免被紫外线灼伤？
现在正值炎热的夏季，这个季节最大的特点，就是阳光耀眼。尤其是对那些不得不外出、或者喜欢和大自然亲密接触的人来说，外面的世界是一个“又爱又恨”的世界：既想亲近，却又总得提防被阳光晒伤。
很多人认为，被剧烈的阳光照射，会导致黑色素沉着，导致肌肤发黑影响美容。其实，阳光里的紫外线，甚至能“烧灼”皮肤，导致水肿、乃至水泡等问题。
所以，对于夏季喜欢外出的人来说，如何避免被紫外线灼伤，是很有必要的。
那么，有哪些小知识，帮助我们远离紫外线的困扰呢？
首先，我们有必要了解一下太阳光和紫外线的关系：
首先厘清一个概念，那就是没有绝对安全的防晒黑方法，无论是阳光浴、还是模仿日晒的理疗，其原理都和紫外线有关。而紫外线包括“UVA”和“UUB”,都有可能晒伤皮肤，可以说是阳光中的隐形杀手。我们虽然感觉不到它，但它能造成皮肤皱纹和免疫力下降、甚至皮肤癌的主要的原因。
其次，即使在阴天，阳光的辐射也依然存在，一样会危害皮肤。而我们坐在树荫下、或者撑太阳伞、戴帽子，都只能防护部分阳光辐射，却不能完全杜绝紫外线对皮肤的影响。
而当我们身处水面、沙滩、水泥地或者草地时，这些都能反射紫外线，对皮肤造成双重伤害。
再次，所处地方的海拔越高，阳光的辐射也会越强。据现代科学研究，海拔每升高一千英尺，阳光的辐射增强百分之四，这也是滑雪的时候也应该涂防晒霜的原因所在。
那么，如何选择一款好的防晒霜呢？
如何选择防晒霜，对应的SPF(防晒伤值)就是最直接的标准，这个值告诉我们可以呆在阳光下多久而不被晒伤。
但是，SPF值虽然非常重要，但它只是紫外线UVB的防护系数。我们还需要对UVA做出防护。
而想要知道一款防晒产品能否防护UVA，我们可以从它的成分中来判断，当其中含有氧化锌、二氧化钛、阿伏苯宗、天来施等物质时，说明该防晒霜对UVA也有不错的防护作用。
需要注意的是，即使防晒系数SPF高达50，仍然还有3%的紫外线可以穿透我们的皮肤。因此，即使使用了防晒霜，还是应该避免皮肤长时间暴露在太下。也就是说，没有哪款防晒可以提供%的保护。
像这款碧素堂的防晒霜，其SPF（防晒指数）就高达50，同时还夫UVB也有不错的遮防效果，很适合夏天使用：
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那么，如何使用防晒霜呢？
一般来说，最好在出门前15到20分钟左右，我们就应该涂好防晒霜。而且，防晒霜的使用要尽可能多点，千万别吝啬。
为什么说防晒霜最好是两款叠加使用？
当然，使用两种以上的防晒霜，并不是防晒系数的简单相加，但确实能起到更好的防晒作用。
最后，说说如何防止防晒霜过敏。
一般来说，只使用氧化锌、二氧化钛为主要防晒物质的的防晒霜，其刺激性几乎可以忽略，适合敏感肌肤、酒渣皮炎的人、婴儿和儿童使用。
需要注意的是，防晒霜不应该只是涂在脸上或者受伤，而应该是任何暴露在阳光中的身体部位，包括手、颈部、耳朵、胸部等，都需要防晒。
身体肌肤和面部肌肤一样，老化也多是由于日晒伤害引起的，每天坚持防晒，在很大程度上可以减缓肌肤老化的进程。
