白癜风的饮食清单 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf_zx/eq4sogf/早C晚A，也就是指早上用维C类产品，晚上用维A类产品。有什么用呢？对抗皮肤老化？
那我们先了解一下皮肤老化，皮肤老化有自然老化和光老化之分：
前者属生理性老化，表现包括皮肤萎缩、弹性下降以及代谢和修复功能受损，特点是各种皮肤功能（吸收、感觉、分泌和排泄、体温调节、物质代谢、免疫）全面降低。
后者则是长期受阳光辐射后反复损伤的结果，其中浅肤色人群更多表现为皮肤萎缩、细纹增多、肤色不均、毛细血管扩张、皮肤肿瘤风险升高；而深肤色人群粗大皱纹、皮肤增厚硬化、皮肤肿瘤风险不高。
两种老化在病理改变上均有表皮萎缩、真皮表皮之间的波浪型连接变平、真皮胶原减少，但光老化还常会出现弹力纤维日光变性、非典型黑素细胞和非典型表皮细胞增多。注意两种皮肤老化常常是重叠的。不论哪种皮肤老化，外用维A酸类产品都有改善作用，这是具有充分循证医学证据的。维A酸常常建议晚上使用，以至很多人误以为维A酸有光敏性，这其实是个误解，实际上我们皮肤天然含有维A酸，能帮助我们吸收紫外线，所以维A酸甚至有光防护作用，不建议白天用主要是担心日光中红外线的热作用会加重皮肤敏感发红，而这主要是基于维A酸本身对皮肤的剥脱作用。
那早上用维C呢？维C可能对改善皮肤老化的作用一是抗氧化、二是轻微的酪氨酸酶抑制作用(减少黑素生成)，但实际上并没有太强的证据。
有酪氨酸酶抑制作用的美白剂很多，例如氢醌、壬二酸等，要排个座次前10位都轮不到维C；抗氧化更多是商家营销出来的卖点，医学上有这个概念，但不代表有被认可的作用，这是因为氧化产物无论破坏什么东西，都是在细胞层面，这些被氧化的产物绝大多数都被我们的免疫系统清除掉，根本轮不到它们来引起衰老或者癌症。
衰老是全身性的变化，原因很复杂，并不只是氧化的破坏，目前没有任何证据证明靠外用或内服抗氧化剂就能清除被氧化的细胞或预防其产生，抗氧化产品就是一个美好的想象而已，但外用维C的坏处除了偶尔引人一些人的敏感，好像也没什么，要是觉得实在想用，那也无仿，毕竟安慰剂效应也是效应。那白天该用什么？自然是防晒剂了（如果需要接触日晒）。要注意的是引起光老化最主要的光波是UVA，选购时需要
