哈喽大家好，我是辣辣。
这几天辣辣在朋友圈看到好几个孩子在晒自己的录取通知书，隔着屏幕都能感受到孩子们的喜悦之情。
收到通知书后，大家就开始准备各项开学事宜了，这几天辣辣收到的私信大部分是关于大学军训的，包括一些很琐碎的问题，今天我们就来统一解答一下！
请有需要的小伙伴们搬着板凳前排就坐~
军训之——女生必看篇
大部分学校开学都是在九月初到九月中旬，开学后不久便要进行军训。虽然大家在初高中的时候也军训过，对其中的训练项目不会特别陌生，但是大学军训的时间相比于初高中军训，时间更长，强度更大，项目也更加繁杂。
这对女生来说，不仅是体力上的考验，更是心理上的考验。所以一定要在军训前做好准备，下面是辣辣给大家的一些建议。
军训期间不要化浓妆：相信很多女生都想把自己装扮的美美的，给别人留下一个好印象。但是辣辣建议女孩子在军训期间尽量不要化浓妆，比如涂那种质地很厚重的粉底，眼线睫毛全副武装，在高温下就算再持妆的粉底和彩妆都会被汗水打败。当然，一定要注意防晒，九月份的太阳还是很毒的，不仅可能晒黑，还有可能会晒伤，所以防晒霜必不可少。但是千万不要问我可不可以戴口罩，一般情况下教官都不会允许戴口罩训练，其他首饰也一样。
准备暖宝宝、红糖水、止疼药等以备不时之需：女孩子比较特殊，很有可能在军训时遇上生理期。有的女孩子生理期反应会很严重，头晕目眩，浑身冒汗，腹痛难忍。这个时候可以向教官说明原因回去休息一会儿，如果实在疼得受不了可以吃一个止疼药来缓解。没有这样严重的生理期反应的女孩子也要好好保养自己的身体。注意保暖。
穿舒服的鞋子和透气的内衣：如果学校统一要求鞋子，那就准备舒服的、稍微厚一点的鞋垫，如果学校不要求鞋子统一，那就穿自己最舒服的鞋。军训少则一周，多则半个月，有一双舒适的鞋子会给脚减轻很多负担。最好准备运动型、透气效果好、纯棉质地的内衣。
每天训练结束后按摩小腿，热水泡脚：训练中最无聊，但也最锻炼人的一个项目就是站军姿。大学军训站军姿都是半小时起步，别的项目强度也比较大，每天训练完大腿小腿还有脚都会很痛，所以一定要记得每天按摩小腿和用热水泡脚，缓解疲劳。
军训之——男生必看篇
男生的体力相对于女生来说是比较有优势的，但是突然之间面对这么强的训练还是会出现不适的的症状。
辣辣给男生的建议就是鞋子一定要舒适，每天训练完不要偷懒，用热水泡泡脚，按摩按摩小腿，缓解一下疲劳。
男生喜欢喝冰水、冰可乐之类的东西，但是这很容易伤害肠胃，所以冷饮冰水不要喝太多，最好自己准备一个水杯。
大部分男生对自己的外在形象不太注意，尤其是不注意保养自己的皮肤。大部分男生都是洗一把脸刷个牙就完成了自己的洗漱环节，但其实爽肤水、润肤乳以及防晒霜在军训期间都是必要的。
很多男生在军训期间被太阳晒得黑黢黢，脸上还会爆皮，这就是被晒伤的表现。所以即使是男生也要做好防晒工作，千万不要觉得不好意思。
以上就是辣辣给即将军训的大家的一些建议，欢迎大家在评论区留言讨论。
我是辣辣~
