心系山区北京中科医院温情相伴 http://hunan.ifeng.com/a/20180327/6461888_0.shtml男人四十一枝花，女人四十豆腐渣！为什么会这样说呢？其实，女人由于生理原因，在进入衰老期后，衰老的速度就是比男人快，尤其是过了30岁之后！虽说，衰老阻挡不了，但还是有很多女人上了年纪之后也不显老的。这又是怎么回事呢？主要取决于这三件事，看看你占了几件40岁的秦岚仍然如少女一般1、保持合理的睡眠大多数女性在45岁前后进入更年期，这个阶段的女性，睡眠是个难题。经常出现失眠、多梦的情况。这与更年期的生理变化是有很大关系的。要注意劳逸结合，养成规律的作息习惯，保持合理的睡眠时间。一般每天睡眠时间在6～7个小时是非常合理，也就是晚上10点睡觉，早晨6点前后起床，中途有适当的起夜后能快速入睡都是正常的。如果经常熬夜，或者长期睡眠不足，可能会加速你的衰老。2、每天坚持锻炼身体好的身材，好的仪态，对于女人来说就是行走的挂衣架，而这无形中又增加了我们的气质！所以，如果女人不注意自己的仪态，不仅显老还没气质。内在的气质，是靠自己去修炼，而外在的气质，则是由自己去勤修苦练的，怎么才能够做到？答案很简单，那就是让自己的身材，变得让自己看着都觉得舒服，所以离不开健身。46岁的刘涛每天坚持锻炼身体3、每天坚持做好护肤很多上了年纪的女人，都认为反正皮肤状态已经这样了，再怎么保养也回不去以前年轻的时候了。抱着这样的心态，很多年纪大的女人晚上睡觉前只洗个脸，甚至水乳都不用就去睡觉了（我的妈妈就是这样的）。后来，我就硬性要求她必须每天睡前护肤，现在看起来年轻多了。虽然说，衰老阻挡不了，但却可以通过护肤来延缓衰老！那么年纪大的女性护肤应该怎么进行呢？1、坚持做好防晒进入夏天，防晒工作也就显得更为重要。大家都知道紫外线乃肌肤大敌，除了会使皮肤晒黑外，也有可能导致皮肤老化、晒伤、出现雀斑。我的妈妈就是一晒就脸红有红血丝，晒一次要修复一星期。所以说，防晒喷雾、防晒霜、防晒乳液等这些都是必备，它们涂在皮肤上无害无毒，能够有效地吸收紫外线，并且呢，能够快速地将紫外线的能量转化成热能，散到环境中。但是，也有些女性皮肤较敏感，那就使用最原始的物理方法——防晒伞，防晒衣就好了！2、坚持涂眼霜一个人老不老，首先从眼睛就能看出来！因为眼部的肌肤非常的薄弱。所以，当我们开始衰老时，比较明显的特征就是眼纹、眼袋和黑眼圈暗沉。如果你不想被人误认为是老公的姐姐甚至妈妈。就一定从现在开始，每天坚持使用眼霜。但是，也有人说，我明明每天都涂眼霜，可是为什么没有效果呢？而且眼霜还特别贵，小小的一瓶就要好几百。我的妈妈一直在用的一款就是很贵的，但是完全没有效果。是眼霜没用吗？不是！其实是没有选对而已。我们常说用最贵的眼霜，熬最晚的夜，这个所谓的眼霜也只适用于充满胶原蛋白的年轻人，她们的皮肤还很嫩，多用几次就能修复。对于年纪大的女性不应该追求价格，而是功效。正确的眼霜应该选择紧致肌肤型的！我给我妈妈用的就是这款国产的蜂胶滋养紧致眼霜。因为这款眼霜含有的蜂胶及天然草本精华，可以深层滋养肌肤，尤其是它质地温和，适用于各种皮肤！大概三、四天就明显感觉到细纹改善。关键好用，还不贵！特别适合年纪大的女性，推荐给大家。还是那句话，虽然皮肤衰老不可逆，但我们可以通过正确的护肤、化妆等方法来延缓！坚持做以上三件事，你就是最年轻的那一位！
