1.防晒系数越高越好吗
对这个问题，好多人都会给我一个答案：就用防晒系数最高的，能选60的绝对不选15的，且不说国内护肤品专柜的防晒霜最高系数也就是30+了，这防晒系数越高意味着加用的化学物质越多，越容易造成皮肤刺激、过敏，太阳是防了，带来一堆其他问题，合适么？
所以咱们啊，还是应该分情况来使用。
对于室内工作者来说，可以选用SPF15左右，PA+的防晒霜即可；
到了野外、海滩、光照强的地方，建议选择SPF30+，PA+++的防晒霜。
还有一些朋友的皮肤对紫外线特别敏感，这一类光敏感肌肤人群，建议选用SPF30左右，PA++的防晒霜。
所以总结起来，只有一支防晒霜是不够的，2支以上才充足，根据不同情况使用。
2.物理防晒霜和化学防晒霜，我应该选哪个
说完防晒系数的选择标准，我们再聊聊怎么选择适合自己的防晒成分。
在前面讲防晒霜成分的时候，我说过，在皮肤科诊室和美容诊室我常常遇到执着于用物理防晒霜的患者，其实确实有几类人是要尽量选择物理防晒的。
一类是儿童。
有研究表明，人生80%的日光是在3岁前吸收的，所以，防晒要从儿童时期做起。但是，因为儿童皮肤的保护性较差，比较容易刺激，所以我们尽量选择物理防晒霜。
此外，孕妇、敏感肌肤的人群，为了减少皮肤的刺激和不良反应，也应该尽量选择物理防晒霜。
3.如何选择适合我的防晒霜质地
另外，我们选择防晒霜还有一个方面是不得不考虑的，那就是防晒霜的质地。
现在市面上的防晒霜类型很多，有喷雾、也有乳液、还有霜，咱们可以根据自己的肤质，皮肤的出油情况，以及要使用的场合，来选择就可以了。
还是要抓住我在补水保湿一节中强调的原则：用后舒适，不粘腻。
最容易受到这个问题困扰的就是油皮星人，本来夏季皮肤就爱出油，觉得皮肤总油乎乎的不舒服，搁谁谁都不喜欢再往脸上抹东西，更不用说含有物理防晒剂的防晒霜了，油上加油，和糊了一层腻子一样不透气。
可又不能不拿太阳当回事儿，为了白，还得防啊，那我们只要根据自己的肤质，选择舒适的混合性防晒霜就可以。
油性皮肤的人选择质地薄一些的喷雾和乳液；
而干性皮肤人群，在出汗严重的夏季，还是要去选择乳液和霜剂；
混合性皮肤呢，怕麻烦就全脸用乳液；
中性皮肤就随意选择了。
总之还是把握好总的原则：用后舒适，不粘腻。
如何正确使用防晒产品
在生活中，相信很多人尤其是面部有斑的人都会有这样的疑问，会觉得我买了防晒系数最高的防晒霜，还很注意遮阳，怎么一到夏天，斑还是越来越重。是不是我的防晒霜不好啊？
其实，并不是防晒霜的问题，而是我们没有正确掌握防晒霜使用的方法。
那究竟怎么正确使用防晒产品呢？
1.防晒霜一次到底要用多少？多长时间？
其实，防晒霜的防护效果是经过准确的使用量和严密的测量得出来的。
所以，要达到防晒霜所标注的效果，是有严格的使用量和使用时间的，只有保证使用量够，使用时间够，才能达到它所标注的效果。
那多少使用量够呢？
这个问题我曾经专门听国家化妆品检测中心主任讲过一门课，说到具体的使用量，我在准备这节课的时候想了一下，如果说出具体数据，恐怕大家听完了也没有仪器或时间每次精确到克，那我就转述下国家化妆品检测中心主任的一句大白话：擦防晒霜，什么量算是用到位了？就是脸擦得跟日本艺伎的脸一样白。
可见，要擦多么大量。
那什么是足够的使用时间呢？
别出门抹一次就不管了，一般2～4个小时就要补擦一次，但凡从日本艺伎脸变成观众脸了，就证明抹的次数少了，请保持。
2.独家防晒使用3字诀
说了这么多，可能不少朋友觉得不好记，为此啊，我专门总结了一个防晒霜使用的一、二、三口诀，来告诉大家如何正确使用防晒霜，达到我们想要的防晒效果。
“一”是对使用量的说明，具体是指，一元硬币大小。
对于乳液和霜质地的防晒霜，我们一次使用一元硬币大小即可，如果质地比较稀，可加量。
“二”是对使用时间的说明，具体就是二点注意。
一个要注意在在出门前15分钟就擦上，二要注意一定要随身携带防晒霜出门，以便补擦。
“三”是对使用频次的说明，具体是指每隔3个小时擦一次。
一般2-4小时，我们就需要补擦一次防晒霜，为了方便记忆，我们就取个中间值，3个小时补擦一次就好。
记住了防晒霜使用的一二三，我们就能用对防晒霜，达到自己想要的防晒效果了。
3.防晒的两个常见误区
此外，在防晒霜的使用上，我经常会被问到两个问题。
一种就是，好多患者告诉我，我知道去室外要防晒，我不出门，所以就不用擦防晒霜。这种认识是错误的。我前面讲到了在阴凉处依旧会有光的直射和散射，不光如此，在室内，有好多灯泡都可以发出UVB和UVA，如白炽灯，就是大家常见的小圆灯泡，所以，在室内我们也应该擦防晒霜。
还有一种就是经常化妆的人群，她们会说我用的BB霜、CC霜、隔离霜中都有防晒系数了，还需要用防晒霜？其实，BB霜、CC霜、隔离霜这些化妆品的主要使用目的是遮瑕，并不是防晒。但因为质地本来就比较厚重，所以，有些人使用后不愿意再擦防晒霜，生产厂家考虑到这一点，也加了一点防晒系数。
但是，这些化妆品完全不能达到所需的防晒效果，不能替代防晒霜。
还有一点大家要注意，防晒效果是不能叠加的，不是15+15=30，不是使用两个SPF15的，就达到SPF30的效果了。
所以，我们还是要根据需要，选择合适防晒系数的防晒霜。
