皮肤科医生刘*连 http://m.39.net/disease/a_9377886.html补骨脂酊能不能治疗初发的白癜风 https://m.39.net/baidianfeng/a_4325341.html美白似乎一直都是我么不断追求的事情，但是很多时候大家美白的方式都很极端。我们要想皮肤变好、素颜也能够白皙有光泽，自然是要健康的吃喝习惯等来达到美白的效果。
个人觉得美白主要就在于两个方面：外在和内调，如果一味的追求各种美白产品和忽视了良好的生活喜欢，那么就是事倍功半，基本上都是白费。而内调好习惯不仅是让身体和脸部变白，而是整体的身体健康状态都让我们容光焕发，要美白就做对身体有益处的美白方式。那么
那么今天就跟着小编一起来看看健康的美白方法吧。
“皮肤黑”很难变白？做到这件事，保证皮肤白皙透亮
1、敷美白面膜，用美白精华
美白护肤品也是不可少的，想要变白的话，可以选择功能性的美白面膜，经常敷美白面膜，肌肤会变得更加白皙透亮，那种带着水润感的肌肤，真的是非常让人喜欢。除了美白面膜以外，美白精华也是必不可少的。美白精华，坚持实用，也有不错的美白效果。
2、戒糖、控糖
我们皮肤容易长痘很多时候不是因为辣椒引起的，辣椒里实际富含的维生素c还是很高的，绝大多数致痘因素都来源于糖分。摄入的糖分过多，对于我们真皮层的细胞外基质、胶原蛋白等都有负面的作用，会导致我们皮肤缺失弹性、色素沉、引发炎症等等。
所以在日常中尽量少吃糖，尤其是可乐、奶茶等一些高糖分的饮品要少碰，实在忍不住可以适当地喝一点但是不要过多，要做到习惯性的控制自己少吃糖，这是皮肤变白的很重要的一步。
、做好肌肤防护工作
不想要被晒黑的话，就要时刻注意使用防晒霜。冬天在干燥的空气和紫外线的作用下，会加速皮肤衰老，所以在防晒上不可以偷懒哟。出门前15分钟涂是比较好的，皮肤需要有一定的时间去吸收防晒霜中的防晒成分，形成保护膜。
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。
精华面膜好在哪？
精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！
大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。
而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗*等问题，都能够通过这款面膜解决。
这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。
肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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