北京治疗白癜风医院哪个好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/导语：“很少吃水果，很爱吃泡面”，为什么日本女生的皮肤还能这么好？
如果你经常喜欢追日剧，一定会对剧中女演员们的皮肤状态感到惊讶，日本女孩子的皮肤都是出了名的好。
即使是已经年过三十四的成熟女人看起来皮肤状态依然像小女生一般，而且她们的脸上基本上都没有什么明显的瑕疵，更是很少见到大油皮，或者长痘痘之类的粗毛孔。
看起来非常白净，很是让人羡慕。那么到底为什么日本的女孩子普遍皮肤都这么好？
原来主要原因在于她们有这5个习惯，如果你也能做到，那么照样能拥有好皮肤，快来看看都有哪些吧！
1.饮食清淡
在饮食方面，日本一直是比较清淡的，而且一顿餐食中的食物种类很多，基本都是少油少盐。
这样也就保证了营养的均衡，而且对我们的肠胃也没有很大的刺激，可以减轻肠胃的负担。很多喜欢吃油炸食物或者是很油腻的食物的女生会有脸上经常长痘痘的问题。
这也就是身体摄入过多的油脂导致身体内分泌出现问题，也就会影响到我们的皮肤状态，所以建议大家保持清淡饮食。
2.定期去角质和排*
给肌肤做“排*”的工作，好比人每天这么都要上厕所排*的一样，而肌肤的排*则不需要到每天上厕所排*，而是有周期性的去角质，为什么要去角质？
因为我们每天接触的空气层里也有我们看不见的粉层还有污染物，再加上每天都会分泌出来的油脂，这些“脏东西”混杂在一起。
时间久了就会形成我们所说的老化的角质层，不及时的去清除清理，这样不仅整个人的肤色都是暗*的。
我们在使用护肤品抹脸时，也是可能的难以吸收，阻挡了这些营养的成分吸取。去角质是定期定期的去，注意不能频繁去角质，会引起皮肤过敏泛红，本身就是敏感的就会加剧过敏。
3.保障足量饮水
对于日本人来说，她们在日常生活中都会喝很多水，所以对于日本人不管是男是女，是老是少，她们的几乎都是非常的水润的。
人们对水的需求会减少，更多的是选择奶茶和咖啡这些热饮。但是，朋友们，我们身体中80%以上的成分都是水。
一旦我们体内的水分得不到及时补充，皮肤中的所有生理功能都会变得缓慢甚至停滞。
如果平时经常喝高糖饮食，比如奶茶和咖啡，会让我们的皮肤糖化，还会让皮肤长出细纹，出现松弛等问题。记住，饮料不能代替水，但我们的身体和皮肤需要的是水。
从明天开始，少喝奶茶等饮料，多喝温水。只有皮肤细胞和身体水分充足，我们的皮肤才能看起来滋润、有光泽、年轻。
4.每天都要早睡，不熬夜
日本女生每天基本晚上9点到凌晨2点睡觉，是皮肤自我修复的时间。在这期间，会分泌褪黑素，修复皮肤细胞组织，加强基础代谢。
所以，我们每天早一点入睡，尽量不要超过11点。
女人的美丽是养出来的！充足的睡眠，再加上护肤品的加持。第二天醒来，精气十足，皮肤红润有光泽。坚持一段时间，你会发现，整个人精神状态特别好，皮肤也越来越健康。
5.坚持防晒
中年女性到了40岁之后，脸上会出现细纹、斑点，除了护肤不到位和基因的因素之外，另一个重要的原因就是防晒没做到位。
其实紫外线是很多皮肤问题的元凶，所以一年四季都要做好防晒。
在很多暖阳的天气里，紫外线的伤害并不比烈日炎炎的夏天要低，所以一年四季都要注重防晒。
防晒不一定要涂抹防晒霜，使用遮阳伞才是硬道理。
因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
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甚至裤兜也可以很容易地装上！
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
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