白癜风能治的好吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180529/6288655.html夏天到了,最怕晒黑!到了炎热的夏天气温升高,紫外线强度大,外出的时候应该做好防晒工作。否则长时间受到紫外线照射,人的皮肤除了变黑之外还会受到损伤,产生疼痛,这些都是受到紫外线辐射常见的表现。
因此,在防晒的过程中,应该掌握合理的方法,这样才能够维持皮肤健康状态。然而,想要在夏天正确防晒其实没有那么简单,应该掌握一些知识点和细节,这样才能够让自己的皮肤不变黑。夏季防晒的时候哪些知识点应该掌握呢?
1、选择合适的防晒霜
在夏季防晒的时候,应该注意方法合理。如果没有选择适合的防晒霜,同样也会让自己变黑。很多人到海边游泳,大部分人选择的都是不防水的防晒霜,就算下水前仔仔细细的涂抹在身上,游泳过程中,防晒霜也会溶解在水中,继续受到紫外线辐射的危害。
游完泳之后,可能出现全身通红、甚至蜕皮的现象,过几天黑色素沉淀,肤色自然会变黑几个度。因此需要选择合适的防晒霜,根据自己的需求挑选适合的类型,这样才能够发挥良好的防晒效果,避免自己的皮肤变黑。
2、物理防晒效果更好
夏季防晒没有那么简单,如果单纯涂抹防晒霜,没有采取其他的物理防晒措施,同样有可能会晒黑。很多人在阳光猛烈的地方长时间活动,单纯涂抹防晒霜是无法起到完全防晒的作用,想要达到良好防晒的效果,还需要穿上防晒衣或者使用遮阳伞。通过这些物理的防晒措施,配合防晒霜,效果会比较好。
3、晒后修复很重要
在外出采取防晒措施后,回到家里面也应该注意皮肤的护理,这样才能够避免黑色素沉淀,肤色变黑。很多人在夏季防晒过程中,单纯采取了涂抹防晒霜或者物理防晒这种方式,回到家也没有补救措施,还是会受到轻微的紫外线辐射的。
如果配合使用一些晒后修复的面膜或者身体乳,提高皮肤的修复能力,这样才能够防止身体变黑,这是在夏季防晒过程中需要把握的重点,通过这种方式也能够让身体变黑的情况得到改善。
4、需要结合饮食调节
夏季防晒还应该注重饮食调节,通过补充人体需要的营养物质,来间接达到防晒的效果。例如常见的西红柿就是不错的选择,里面的番茄红素可以提高身体对紫外线的抵抗能力,减轻紫外线带来的伤害。如果可以在防晒的时候,也注重饮食调节,多补充类似的食物,同时配合化学防晒以及物理防晒,防晒的效果会比较好。