早期白癜风怎么治 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/160304/4780766.html对于一个过来人有几句忠告想要劝诫大家,别再走入防晒误区了!
防晒第一步不是防晒霜!
提到防晒你第一想到的就是防晒霜了吧
其实并不是。作为专门用于防晒的护肤品,防晒霜确实是非常重要的角色。但它并不是户外防晒的首选方式。因为其在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,大部分防晒霜会被汗水冲掉,防晒效果会渐渐减弱,需及时补涂才能确保防晒效果的延续。其实对于户外防晒,从某种意义上来说防晒霜只是补充的角色,足够优秀的防晒是做到遮蔽防晒,紫外线再强,都不可能穿透一堵墙。最好的防晒,是不被晒到。*训时一定要做好硬防晒武装,使用帽子、防晒衣等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线。
但是你们要问*训时不允许使用物理遮蔽该怎么办呢
选择合适的防晒霜是关键
常见的防晒霜指数也有两种:一种叫SPF,也叫防晒伤指数。这是针对短波紫外线UVB的,因为UVB会造成日晒伤,所以SPF指数主要是防止皮肤晒红。另外一种叫做PA,也叫防晒黑指数。这是针对长波紫外线UVA的,因为UVA穿透力强,可直达真皮浅层,所以PA指数主要是防止皮肤晒黑。
当然,防晒霜并不是SPF和PA指数越高越好。指数过高可能会引起一些皮肤刺激。*训中选择SPF15左右或者PA++的防晒霜即可。
防晒霜的分类
物理防晒剂:主要成分是二氧化钛和氧化锌,主要是靠反射及作用,阻挡紫外线来达到防晒的目的。物理防晒的覆盖力好,不需要皮肤吸收,有一定的遮瑕效果,对皮肤的刺激性小,相对比较安全。缺水是肤感比较厚重,油皮使用感不太好,会感觉油腻,闷。
化学防晒剂:通过皮肤吸收化学防晒剂,化学防晒剂再吸收日光中的紫外线,然后以热能或者可见光的形式释放出来,减少紫外线对皮肤的伤害。化学防晒的优点是肤感轻薄透气,无油腻感。但它对皮肤有一定的刺激,相比物理防晒更容易至敏。不防水,因此*训时要经常补涂。
当然防晒霜的使用要注意以下几点:
不能涂抹太薄:国际使用标准是2mg/cm,自己算算看要涂多厚;
早点涂:因为现在的防晒霜以化学防晒剂为主,早点涂可以有足够的时间产生化学反应,一般推荐出门前20分钟涂抹下;
多次涂:影响防晒霜失效的原因有很多,所以建议在户外每2小时涂抹下。
好了,我说了这么多希望对你的*训防晒有作用,如果还有不懂的可以私信ps姐姐。