北京中科医院几级 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html很多人都知道使用防晒来远离紫外线带来的伤害，但是如何正确涂抹防晒，到底多少才合适呢？夏日防晒，你get到重点了吗？。初春阳光已经慢慢强烈，大家一定要早做准备早预防。
只有夏天才需要涂防晒霜吗？
一年四季都要使用防晒霜。很多人肯定都认为，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
防晒霜用在哪一步？
使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。
如何涂抹防晒霜？
防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!
多长时间补涂一次防晒？
防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=分钟。但是你要记住，这是在理想状态下的估计，日常生活中我们流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间，所以补涂的时间要比理想状态小短。基本来说每2个小时补涂一次是比较合理的。
如何选择适合自己的防晒霜？
一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。4)在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时要好选用防水的防晒护肤品。
