中科白癜风医院爱心公益 http://m.39.net/news/a_5972929.html?ivk_sa=1024320u导语：女人想要“冻龄”很简单，每天坚持做这8件事，50岁也有少女感！
时光从不败美人，相信大家都知道保持年轻感的重要性，但是我们作为普通人，始终敌不过时光的流逝，那么如何才能够在流逝的时光之中保持年龄感呢？
首先要做到的就是保持自信，不要害怕时光的流逝，即便自身的气质不够好，也需要大胆的挑战自己，不断的修炼自己，让自己变得更加的美好。
所以女人想要冻龄，多数都取决于自己的努力。
女人想要“冻龄”很简单，只要坚持做这8件事，少女感满满哦！
1.早起一杯清肠水
肠道菌群的重要性日益凸显。想要肠道健康，保持充足的水分摄入是必不可少的。女性每天应该喝足毫升左右的水分，喝水要注意少量多次。而且早起后一定要及时喝杯水，不光能够唤醒身体，还可以促进肠胃蠕动，促进排便，有助于清肠。肠道健康，免疫力强，身体素质好，对容貌和个人形象会起到正面作用。早起时最好喝白开水，另外注意不要以奶茶、咖啡、饮料等饮品替代水。
2.早餐三种营养不能少
早餐不光要好吃，还要有营养。很多人早餐吃得很随便，一个面包，或者一杯牛奶就打发了。这是错的。尤其是女性。早餐应该充足摄入蛋白质、碳水、维生素这三种营养，当然，优质脂肪等营养也是十分有必要的。好好吃早餐可以帮助控制身材，而充分地摄入营养对保持身体机能和健康的状态是很有必要的。早餐可是一天之始的重要能量来源，是精气神的保障，想要保持年轻态，健康早餐要吃好。
推荐早餐：主食选择花样多，细粮粗粮均可搭配，比如燕麦粥、全麦面包等等；其次蛋、奶制品也不能少，最后还可以少添加一点水果。
3.常喝酸奶
酸奶里含有丰富的乳酸菌、维生素、钙元素等等，女性朋友经常喝酸奶不仅可以促进肠道消化，还利于新陈代谢。酸奶中的营养物质还有利于滋养皮肤，减缓细胞衰老的进程，让女性可以更加年轻态。
4.做好护肤保养
身体外在保养也是年轻态不能少的一环，很多人会注意到面部保养，经常做做护理、贴贴面膜，其实，我们的手部、颈部等身体部位也会显露年纪，对于身体的护理要多面，会让你显得更年轻。
5.坚持阅读
阅读能够提升我们内在的涵养，虽然别人不能够窥探我们的内心，但是我们内心的状态也会表现在我们的外貌上。所以如果你能够坚持阅读的话，那么你的内心也会变得充盈。面对时间的流逝你也不会那么的慌张，反倒是有种沉稳内敛的气质，*便是如此。
6.坚持简约的穿衣风格
年纪大的女性不要穿得花里胡哨，反倒是会显得我们很俗气。对于年纪大的女性来说，单纯地跟风追求时髦是不合适的。相反，我们可以尝试一下简约的穿搭，试一试基础单品，颜色上也要尽量的淡雅一些，少穿那些非常花哨艳丽的服饰。
7.坚持保养头发
头发也是保持冻龄感的一个很重要的因素，很多年纪大的女性都会有脱发的困扰，因此会显得发量少，从而导致我们的年龄感增加。那么，日常生活中我们就需要好好的保养我们的头发，定期护理头皮，并且可以多吃一些黑芝麻、黑豆，从而让我们的头发变得又黑又亮。
8.坚持防晒
每天坚持防晒是避免衰老的非常重要的一步，因为强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，导致我们的皮肤老得更快。而且如果你不坚持防晒的话，脸上还会产生很多斑点、皱纹，从而老得比别人更快。坚持防晒的好处不仅仅是防止变黑，所以无论春夏秋冬都要坚持防晒。
但是防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略
一般只要不是夏天，和夏天太阳特别*的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。
而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包
既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞
既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
