当我们去日本旅游的时候，会发现日本的女孩身材都非常的苗条，个子并不算很高。仔细观察会发现她们平时并不喜欢运动，但是皮肤却比较得紧致透亮，而且不长斑。
所以很多人想去日本开健身房的想法，可能不太现实，因为用不了多长时间就会关闭。
日本男女健身的非常的少，他们也并不需要通过健身运动来进行减肥，但是他们仍然非常的苗条，这道底是为什么呢？
1.经常补充维生素
大家都知道日本的蔬菜水果都特别贵，所以大部分人会选择一些生吃维生素来补充自己的体内所缺乏的维生素，同时维生素对于延缓女人皮肤衰老是有很好的效果。
所以说很多养生专家都建议我们补充足够的维生素，这样不仅对身体有好处，还能使皮肤变得更加细腻红润有光泽。
2.爱泡澡
很多日本女性的日常时间比较充裕，闲暇时间时，经常喜欢放松自己，通过各种养生项目来达到身体的放松，泡浴成为了日本女性最喜爱的养生项目。
无论处于哪个季节他们都会选择泡浴的方式来达到身体的养生。
作为中国职场的女性，经过一天的工作身体经常处于疲惫疲劳感，经常泡浴可以将身体内的黑色素与垃圾快速的排泄于体外。
通过泡浴的温度将身体内的疲惫，疲劳感驱除，让身体吸收更多的水分，还有利于身体的血液循环系统，防止皮肤黑色素的沉淀，选用这种方式，皮肤也会逐渐变得光洁细致。
.不能吃辣，饮食非常清淡
就光是第一点，不少网友就表示“臣妾做不到啊”，事实上我们中国地大物博，除了单独的几个城市之外。
基本上大多数女人都是爱吃辣的，甚至是很多都到了“无辣不欢”的地步了，这可是最容易长痘的了，还会增加皮肤的油性哦！
但是日本女孩就不一样了，本身就不吃辣，而且在饮食上面是非常清淡的，日料也是这样一种特色。
不管是拉面还是寿司都是淡淡的口味，吃鱼都是最新鲜不加什么调理的，所以日本女孩的肠胃比较好，也不会有辛辣的食物刺激肌肤，自然皮肤就细腻了！
4.懂得给皮肤保湿
日本的冬季十分干燥，很多人一没注意就会导致皮肤干裂，从而破坏皮肤基底，让皮肤看上去就很差劲。
日本女人在冬天都懂得打开她们的加湿器，用以给皮肤补水保湿。这对改善室内空气环境非常有效，减少她们的皮肤干燥程度。
晚上在密闭的房间里使用暖气时，她们也会准备好一个小型加湿器放在卧室，这样可以缓解干燥的空气，也不会让自己的皮肤和身体都缺水。
5.很少化妆
虽然说日本是一个生产化妆品的大国，但是他们生产出来的产品基本上远销国外，自己用的少之又少。
而且只有在一些非常重要的场合才会使用化妆品，但是在中国女人几乎不化妆就出不了门，而且有一些女孩出门扔个垃圾，拿个快递都要提前画一个妆。
不夸张的说法，就是天天需要化妆，长此以往就容易让这些化妆品影响到我们的皮肤状态。
而且化妆品对于皮肤的刺激程度是非常大的，尤其是一些彩妆，若长期使用的话，就容易导致我们的皮肤状态越变越差。
而且毛囊出现了阻塞的情况，对于我们的皮肤造成了严重的影响，所以肤色也会越来越暗沉。
6.坚持防晒
日本女生是很注重防晒的，而且她们的防晒美白工作也十分到位。
但是美白毕竟不是马上就能够见到效果的方式同时不同的人，效果也不一样。
所以我们就从最基础的防晒做起，首先减少紫外线对我们肌肤伤害，毕竟紫外线并不是当当被晒黑这么简单的。
我们一年四季都要做好防晒工作，不要偷懒，想要日本女生的通透白皙的好皮肤，防晒是最重要的一个步骤。
防晒不一定要涂抹防晒霜，使用遮阳伞才是硬道理。
因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
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